孕婦食譜大全

妊娠9周的準(zhǔn)媽咪要從本周開始調(diào)整自己的食鹽量，控制在每日5~6克為宜，攝入過多的鹽會造成水腫和血壓升高。這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，孕媽咪可以適量多吃哦?？靵硪曨l里學(xué)著做一下吧！
雞肉鮮湯小白菜制作步驟：
1、肌肉熬湯。
2、小白菜切碎煮進(jìn)湯內(nèi)。