孕婦食譜大全

絲絲香甜的紫薯蓮子銀耳羹，在這燥熱的季節(jié)，幫你消暑、開胃、補脾，清甜可口的味覺，讓你的夏季不再燥熱?？靵韺W一學給準媽媽們平心凈氣吧！
紫薯蓮子銀耳羹制作步驟：
1、紫薯去皮切小塊
2、蓮子去芯用水泡發(fā)
3、砂鍋放入銀耳、紫薯、蓮子，冰糖
4、加入適量的清水，水要沒過食材，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉二個小時，直到紫薯完全融化湯汁濃稠后盛起，晾涼后放冰箱冰鎮(zhèn)30分鐘后即可食用