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孕婦食譜大全

孕婦食譜大全    第50集    創(chuàng)意雙色豆腐 補鈣補鐵兩不誤

標簽： 飲食營養(yǎng)豆腐懷孕食譜

簡介：
今天為大家?guī)淼倪@道雙色豆腐，即豆腐燒羊血，是一道非常營養(yǎng)的美食喲！豆腐蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的含量豐富，羊血補鐵功效極強，同時食用兩樣食材既補鈣又補鐵，還十分美味喲！趕快一起來學一學吧！
雙色豆腐制作步驟：
1、將豆腐和羊血切塊。
2、燒熱鍋，倒入色拉油燒熱，下北豆腐煎香。
3、燒熱鍋，倒入色拉油燒熱，下北豆腐煎香。
4、待豆腐兩面煎黃后，調(diào)入鹽。
5、待豆腐兩面煎黃后，將羊血放入鍋中兩面煎熟。
6、煎好的豆腐和羊血中加少量的開水略煮，加另一半的鹽調(diào)味，起鍋時加入蒜葉提香。

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