孕婦健身操 盆骨運(yùn)動(dòng)

標(biāo)簽： 健身操

簡(jiǎn)介：
如何做孕婦操之盆骨運(yùn)動(dòng)，放松骨盆的關(guān)節(jié)和肌肉以及柔韌有利于順產(chǎn)，下面幾分鐘教孕媽媽們做孕婦操中的盆骨運(yùn)動(dòng)操。

網(wǎng)友評(píng)論

還可以輸入140字

還沒有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！

你感興趣的文章

  • 碧生源常菁茶：減肥，我是認(rèn)真的
    碧生源常菁茶：減肥，我是認(rèn)真的 夏天，最是女人們幾分歡喜幾分憂的時(shí)候!我們每天關(guān)注著是不是發(fā)胖了!肚子又凸出來(lái)了!滿身的贅肉不敢穿漂亮衣服了!于是減肥塑身修型總是這個(gè)季節(jié)最熱門的話題。
  • 產(chǎn)后第一個(gè)月的最佳鍛煉方案！
    產(chǎn)后第一個(gè)月的最佳鍛煉方案！ 很多婦產(chǎn)科醫(yī)生都建議，女性等到產(chǎn)后6周檢查身體之后，再開始進(jìn)行鍛煉，但是美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)(ACOG)認(rèn)為，如果你覺得身體沒有問題，新媽媽完全可以在分娩之后，馬上開始鍛煉。但是，如果你是剖腹產(chǎn)，還是應(yīng)該先休息4～6周左右。
  • 你要的產(chǎn)后骨盆修復(fù)操，都在這里了！
    你要的產(chǎn)后骨盆修復(fù)操，都在這里了！ 上回我們說(shuō)了，產(chǎn)后恢復(fù)第一步的骨盆恢復(fù)，很多媽媽反映說(shuō)沒有圖解，不曉得那些恢復(fù)操到底怎么操作，于是！小編給你們找圖解啦！一起動(dòng)起來(lái)吧！
  • 想要產(chǎn)后恢復(fù)快又好, 把握“黃金48小時(shí)”
    想要產(chǎn)后恢復(fù)快又好, 把握“黃金48小時(shí)” 生完寶寶的新生媽媽，必定對(duì)之后的恢復(fù)想要多多了解一些，看看小編這篇“黃金38小時(shí)”安利文，希望各位媽媽能找到自己需要的?，F(xiàn)在就一起來(lái)看看吧~
  • 產(chǎn)后每天躺在床上做做這幾個(gè)動(dòng)作，輕松減掉20斤
    產(chǎn)后每天躺在床上做做這幾個(gè)動(dòng)作，輕松減掉20斤 生完寶寶后，媽媽最擔(dān)心的就是體形的恢復(fù)，產(chǎn)后媽媽每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，對(duì)體形的恢復(fù)不但很有幫助，而且還能避免產(chǎn)后腰酸背痛，腹肌無(wú)力、甚至打噴嚏或咳嗽引起漏尿等這些產(chǎn)婦的常見問題。