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孕婦瑜伽 呼吸練習(xí)

標(biāo)簽： 孕晚期

簡介：
呼吸練習(xí)，是貫穿整個瑜伽體系的重要環(huán)節(jié)，要真正練好瑜伽，呼吸的練習(xí)必不可少。學(xué)會呼吸，可以讓你更好的和這個世界交流，吸進更多自然界里的能量，呼出身體里更多廢棄的、負(fù)面的物質(zhì)，放松和調(diào)整你的情緒，特別對于孕期的準(zhǔn)媽媽，良好的呼吸，能夠緩解孕期的焦躁和不安，也能減少分娩前的疼痛。

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