第1集
孕期也要堅(jiān)持跳舞
第2集
5個(gè)月孕期肚皮舞
第3集
美美噠的孕期肚皮舞
第4集
孕后期瑜伽動(dòng)作
第5集
冬季孕期運(yùn)動(dòng)與保暖
第6集
6個(gè)月孕期肚皮舞
第7集
冬季孕媽面部瑜珈
第8集
上班族孕期如何練瑜伽
第9集
在家給自己做個(gè)臉部按摩吧
第10集
孕婦必學(xué)的提肛運(yùn)動(dòng)
第11集
炫酷的孕媽冬季也不囤肉
第12集
準(zhǔn)媽媽去健身房怎么鍛煉
第13集
孕期健身臀部訓(xùn)練
第14集
緩解孕期壓力的頭部按摩操
第15集
腿部穴位按摩減少孕期脫發(fā)
第16集
骨盆底肌練習(xí)
第17集
懷孕9個(gè)月的媽媽跳肚皮舞和寶寶一起運(yùn)動(dòng)
第18集
時(shí)尚媽咪之孕期如何控制體重
第19集
簡(jiǎn)易腰肌訓(xùn)練保護(hù)孕期腰椎
第20集
寶媽教程瑜伽和懷孕期間肌肉鍛煉
第21集
專(zhuān)家支招提高營(yíng)養(yǎng)吸收率
第22集
懷孕練腹肌，并非神話
第23集
孕期3個(gè)動(dòng)作練就完美線條孕婦的營(yíng)養(yǎng)非常的重要，孕婦如果想要合理的吸收營(yíng)養(yǎng)那么就一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，而且不論吃多少，營(yíng)養(yǎng)的吸收是非常重要的，如果有營(yíng)養(yǎng)吸收的不好那么吃的再多也沒(méi)有起到作用，因此不論孕婦吃什么，孕婦的營(yíng)養(yǎng)吸收都是非常重要的一件事情。
孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收方法：
1.按摩腹膜
2.多做運(yùn)動(dòng)
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