>

孕婦健康知識

孕婦健康知識    第48集    睡眠不好教你如何秒睡？

標簽： 懷孕6周失眠懷孕1周

簡介：
孕婦的睡眠非常重要，睡眠不僅對孕婦本身的身體健康有影響，而且對寶寶也有影響。孕婦如果失眠或者是睡眠質(zhì)量不好那么就很容易導(dǎo)致自身和胎兒都有不好的狀況出現(xiàn)。孕婦睡眠不好往往是因為壓力或者是心里有事情導(dǎo)致的，因此睡前的飲食還有壓力的調(diào)節(jié)都很重要。

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！

你感興趣的文章

  • 產(chǎn)后嚴重睡眠不足，月子期間該如何調(diào)整睡眠？
    產(chǎn)后嚴重睡眠不足，月子期間該如何調(diào)整睡眠？ 很多產(chǎn)后女性出現(xiàn)嚴重的睡眠不足，而且即便在睡覺后很快容易蘇醒，長時間的進行下去不僅讓自己感到憔悴，而且乳汁分泌也有很大減少。睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患，應(yīng)該如何解決呢?
  • 孕期失眠怎么破？孕媽媽如何改善睡眠質(zhì)量？
    孕期失眠怎么破？孕媽媽如何改善睡眠質(zhì)量？ 在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，卻總是難以入睡？好不容易睡著了半夜總是頻頻醒來？懷孕之后，隨著激素水平的變化，以及肚子越來越大，使得準媽媽多年來養(yǎng)成的睡眠姿勢和習(xí)慣變得不再舒適。
  • 90%的孕媽都有的失眠問題，怎么破？
    90%的孕媽都有的失眠問題，怎么破？ 充足的睡眠、均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。但經(jīng)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球27%的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動――將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。
  • 維生素B1治失眠嗎
    維生素B1治失眠嗎 維生素b1有助于消化和緩解疲勞，但小編身邊有的朋友說，失眠睡不著也可以服用維生素b1來調(diào)節(jié)，那么維生素B1治失眠嗎？
  • 肝火旺失眠怎么辦
    肝火旺失眠怎么辦 肝火旺失眠怎么辦？春季很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況，很多人表示由于肝火旺盛，晚上很容易失眠，怎么都睡不著，那肝火旺失眠該怎么調(diào)理呢？下面就來具體看看吧。