孕期運動視頻教程 第23集 孕期3個動作練就完美線條
標簽: 健身
為了維持身體線條,許多孕媽媽會選擇普拉提。很多人會說我現(xiàn)在孕晚期了還能做普拉提嗎?當然可以啦!前提是醫(yī)生允許!接下來大家可以跟著我們的孕晚期普拉提視頻教程一起練習。
孕期普拉提3式:
1、美人魚式
2、側臥屈膝張腿
3、擋風玻璃擦式
這三個動作每周至少兩次,每次每個動作重復20-25次
提醒:是否能練習這3個動作要資訊醫(yī)生
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