孕期運動視頻教程    第23集    孕期3個動作練就完美線條

標簽: 健身

簡介:

為了維持身體線條,許多孕媽媽會選擇普拉提。很多人會說我現(xiàn)在孕晚期了還能做普拉提嗎?當然可以啦!前提是醫(yī)生允許!接下來大家可以跟著我們的孕晚期普拉提視頻教程一起練習。

孕期普拉提3式

1、美人

2、側臥屈膝張腿

3、擋風玻璃擦式

這三個動作每周至少兩次,每次每個動作重復20-25次

提醒:是否能練習這3個動作要資訊醫(yī)生

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