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孕婦健康知識(shí)

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    • 孕婦健康知識(shí)    第119集    緩解孕期腰背疼痛的方法

    標(biāo)簽： 懷孕護(hù)理腰疼

    簡(jiǎn)介：

    上篇內(nèi)容我們講了孕期腰背酸痛的原因，這篇告訴大家孕期腰酸背痛怎么緩解。不適的孕媽趕緊來(lái)看看孕婦腰背疼痛怎么辦吧！

    孕婦腰背疼痛怎么辦？

    1、穿對(duì)足弓有很好支撐的低跟鞋

    2、盡量不拿重物。搬舉東西不彎腰，而是蹲下去拿

    3、睡硬點(diǎn)的床，采取側(cè)臥位

    4、坐著的時(shí)候腰后面放一個(gè)腰枕

    5、熱敷、熱水浴都可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛

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