十萬個(gè)為什么全集

許多人的家里似乎都會(huì)有一個(gè)會(huì)打鼾的爸爸。隔著一個(gè)客廳遠(yuǎn)還聽得見聲音。你想過爸爸打鼾是什么原因么？為什么人睡覺會(huì)打鼾么？接下來跟我們一起了解下吧！

原因：

打呼嚕是人在睡眠時(shí)氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲，又稱鼾聲。是一種疾病，需要及時(shí)進(jìn)行治療。通常在睡眠中，喉嚨或鼻子中的肌肉處于放松的狀態(tài)，或是因?yàn)楸窍⑷廨^肥大，導(dǎo)致呼吸道不順暢，所以呼吸時(shí)就會(huì)有聲音出現(xiàn)。

打鼾還有可能是患有高血壓和心血管疾病等疾病的警訊，患有這些疾病的人睡覺時(shí)普遍都有打鼾的情形。另外，吸煙者和肥胖者也都比較會(huì)出現(xiàn)打鼾的情形。

想要睡覺不打呼嚕，建議:

1.白天不要過度勞累。

2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)。

3.側(cè)睡。

4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物。

5.減重。