嬰幼兒身高

寶寶的身高是由多種因素決定的，要想寶寶個(gè)子高就需要從小注意。怎樣來測(cè)量寶寶的身高呢？

嬰兒身高標(biāo)準(zhǔn)表

1個(gè)月 男：48.2-52.8cm;女：47.7-52.0cm

2個(gè)月 男：52.1-57.0cm;女：51.2-55.8cm

3個(gè)月 男：55.5-60.7cm;女：54.4-59.2cm

4個(gè)月 男：58.5-63.7cm;女：57.1-59.5cm

5個(gè)月 男：61.0-66.4cm;女：59.4-64.5cm

6個(gè)月 男：65.1-70.5cm;女：63.3-68.6cm

8個(gè)月 男：68.3-73.6cm;女：66.4-71.8cm

10個(gè)月 男：71.0-76.3cm;女：69.0-74.5cm

12個(gè)月 男：73.4-78.8cm;女：71.5-77.1cm

嬰兒身高測(cè)量方法

測(cè)量嬰兒身高，最好由兩個(gè)人進(jìn)行。一人用手固定好寶寶的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和頭部，另一人用皮尺測(cè)量，從寶寶頭頂?shù)淖罡唿c(diǎn)，至足部的最高點(diǎn)。測(cè)量出的數(shù)值，即為寶寶身高。

道具：兩本厚重、不易移動(dòng)的書(如字典)和一把卷尺。

方法：在寶寶熟睡時(shí)，把一本書輕輕抵住寶寶的頭;然后將寶寶的身體放平直，在用一只手按直寶寶的同時(shí)，另一只手將另一本書抵在寶寶的腳掌后;最后把兩本書都立穩(wěn)后，將寶寶輕輕移開。這時(shí)兩本書的距離就是寶寶的身高了。

溫馨提醒：無(wú)需天天為寶寶測(cè)量身高，兩三周測(cè)量一次即可。

嬰兒身高要從出生前抓起

做父母的都希望孩子能夠長(zhǎng)得更高一些，從嬰兒期就開始著手努力，比如補(bǔ)鈣。按說夠早了吧，可還有更早的呢，專家提醒，其實(shí)打從娘胎里開始，就應(yīng)該注意避免那些可能影響孩子日后身高的不良因素。

許多孩子先天性疾病都是因?yàn)槟赣H孕期不注意造成的，而這些疾病往往會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，最終影響身高，更會(huì)導(dǎo)致其它健康問題。所以孕婦在孕期應(yīng)該盡量做到飲食均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝取充足。

在身材矮小的患兒中，還有一大部分是生長(zhǎng)激素缺乏癥所致，這常常與異常分娩有關(guān)，比如臀位產(chǎn)、足先露等等。這些異位分娩方式容易導(dǎo)致垂體損傷，使孩子矮小的比例較高。這就需要孕婦定期做產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎位異常，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早采取措施，或者選擇剖腹產(chǎn)。

孩子出生后，在他的身高問題上，家長(zhǎng)首先要保證孩子的合理營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良固然會(huì)導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢，但是肥胖同樣能夠造成生長(zhǎng)激素分泌減少，達(dá)不到理想身高。

與合理營(yíng)養(yǎng)同樣重要的是密切觀察。孩子每月都在長(zhǎng)高，到底長(zhǎng)得快不快?這個(gè)問題往往只有仔細(xì)的父母才能回答。在固定的墻上定期量小孩的身高，是一件非常必要的事，可以估算出孩子的生長(zhǎng)速度。如果發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)速度明顯慢于同齡兒，那就請(qǐng)盡早就診。如果孩子被確診為生長(zhǎng)激素缺乏癥，要及時(shí)治療，最終身高可以基本不受影響。

需要特別提醒家長(zhǎng)注意的是，現(xiàn)在市場(chǎng)上許多“增高”制劑，實(shí)際上是一些非常普通的雄激素類的藥物，可以在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)生長(zhǎng)，但會(huì)使骨骺閉合年齡提前，反而阻礙了增高。這是“飲鴆止渴”的做法，是絕不可取的。

影響嬰兒身高的因素

一、遺傳因素

嬰幼兒的身材高矮、體質(zhì)強(qiáng)弱以及發(fā)育狀態(tài)受其父母的遺傳因素影響很大。如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育就有了較好的基礎(chǔ)。如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，嬰幼兒的生長(zhǎng)受到負(fù)面影響的幾率就高。

但遺傳因素又不是絕對(duì)不能改變的，例如：通過鍛煉、注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)疾病的預(yù)防，是可以在原來的生物遺傳基礎(chǔ)上改善和提高，使孩子得到正常生長(zhǎng)發(fā)育的。

因?yàn)閷殞毜纳砀呤苓z傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預(yù)測(cè)寶寶以后的身高，公式如下：

男孩未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

二、母親的健康因素

母親在懷孕和哺乳期間的保健和營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài)。懷孕和哺乳期間要注意營(yíng)養(yǎng)，并注意預(yù)防各種疾病的發(fā)生，特別是傳染病。

三、營(yíng)養(yǎng)因素

營(yíng)養(yǎng)對(duì)體格發(fā)育，特別是對(duì)體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快，所需要的食物在質(zhì)量上也要比成人的要求高。營(yíng)養(yǎng)因素主要是指營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。

要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營(yíng)養(yǎng);對(duì)嬰兒盡量采用母乳喂養(yǎng)，并作好輔助食品的添加;要改善嬰幼兒的膳食營(yíng)養(yǎng)，重視早餐的質(zhì)量。

四、睡眠因素

腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素，是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素。

人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩于長(zhǎng)個(gè)兒，一般要求初生小兒每晝夜睡20小時(shí)，2～6月時(shí)為15～18小時(shí);6～18月時(shí)為13～15小時(shí);18月～3歲為12～13小時(shí)。

孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

五、運(yùn)動(dòng)因素

運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng)，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。

3～4個(gè)月前的孩子，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動(dòng)，并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng)，及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。

孩子不應(yīng)過久地抱著或坐著，孩子抱著不便于活動(dòng)全身，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。孩于學(xué)會(huì)坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬

六、生活環(huán)境因素

嬰幼兒應(yīng)該生活在良好的環(huán)境中，有新鮮的空氣和充足的陽(yáng)光，再結(jié)合鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，小兒的生長(zhǎng)就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長(zhǎng)得快，春季身長(zhǎng)長(zhǎng)得快。

七、疾病因素

很多疾病都會(huì)影響孩子身高的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經(jīng)過長(zhǎng)期測(cè)量觀察，孩子的身高始終低于同年齡孩子平均身高的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。

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寶寶增高的方法

1、如果要增高，要保證孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有時(shí)候睡覺的時(shí)候腿可能會(huì)蹬的一下，那便是增長(zhǎng)的預(yù)告。

2、飲食方面，飲料可以選擇牛奶，好處是補(bǔ)鈣。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。

3、曬太陽(yáng)，能夠補(bǔ)充身體里的鈣物質(zhì)，有助于長(zhǎng)身高。

4、運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會(huì)消耗，通過運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。如果是女生推薦打羽毛球。

5、身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的，當(dāng)然還有一半是靠后天的努力。

小孩怎樣才能增高

1、不要錯(cuò)過生長(zhǎng)快速期：大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11—13歲之間，男童為13—15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問題。

2、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。

有利于嬰幼兒長(zhǎng)高的食物

全面均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的身體發(fā)育是有利的，而某些食物對(duì)寶寶的長(zhǎng)高也會(huì)更加有利。比如：

菠菜：菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃，所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸，影響鈣質(zhì)的吸收，在煮之前應(yīng)該用開水燙一下。

胡蘿卜：富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒，營(yíng)養(yǎng)也更豐富。

雞蛋：特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋，是比較合適的。

黑大豆：大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。

有利于寶寶長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、被動(dòng)操等運(yùn)動(dòng)，對(duì)寶寶的身高發(fā)育都會(huì)有一定幫助。

嬰兒被動(dòng)操：適用于2-6月的嬰兒。方法共8節(jié)，每節(jié)4拍重復(fù)做4次。

一節(jié) 上肢運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，嬰兒二臂放于體側(cè)。

(1)二臂左右分開并舉，掌心向上;

(2)二臂前伸，掌心相對(duì);

(3)二臂上舉，掌心向上;

(4)還原(同預(yù)備姿勢(shì))

二節(jié) 肘部運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)

(1)彎屈嬰兒左肘，左手觸肩;

(2)左肘伸直放下還原;

(3)彎屈嬰兒右肘，右手觸肩;

(4)右肘伸直放下還原。

三節(jié) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)

(1)二臂胸前交叉;

(2)二臂左右分開;

(3)二臂胸前交叉;

(4)還原。

四節(jié) 上肢放松運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)。嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心。

(1)左臂輕松向上舉至45度;

(2)左臂放下還原;

(3)右臂輕松向上舉至45度;

(4)右臂放下還原。

五節(jié) 下上肢運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

(1)把嬰兒兩腿同時(shí)屈曲至腹部;

(2)兩腿伸直還原。

六節(jié) 兩腿輪流屈伸：預(yù)備姿勢(shì)。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

(1)左腿屈曲至腹部;

(2)左腿伸直還原;

(3)右腿屈曲至腹部;

(4)右腿伸直還原。

七節(jié) 兩下肢伸直上舉：預(yù)備姿勢(shì)。嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

(1)嬰兒兩腿上舉與軀干成直角，臀部不離開桌面;

(2)兩腿放下還原。

八節(jié) 下肢放松運(yùn)動(dòng)：

(1)輕抬左腿與桌面成45度;

(2)左腿放下還原;

(3)輕抬右腿與桌面成45度;

(4)右腿放下還原。

嬰兒主被動(dòng)操：適用于7-12個(gè)月的嬰兒。

是在成人的適當(dāng)扶持下，加入嬰兒的部分主動(dòng)動(dòng)作來完成的。嬰兒主被動(dòng)操的動(dòng)作主要有鍛煉四肢肌肉關(guān)節(jié)的上下肢運(yùn)動(dòng)，鍛煉腹肌、腰肌以及脊柱的橋形運(yùn)動(dòng)、拾物運(yùn)動(dòng)，為站立和行走作準(zhǔn)備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動(dòng)作。嬰兒每天進(jìn)行主被動(dòng)操的訓(xùn)練，可活動(dòng)全身的肌肉關(guān)節(jié)，為爬行、站立和行走打下基礎(chǔ)。

嬰兒主被動(dòng)操共八節(jié)，具體做法如下

第一節(jié)：起坐運(yùn)動(dòng)

(1)預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，兩臂放在軀體的兩側(cè)，媽媽握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳。

(2)把嬰兒雙臂拉向胸前，兩手距與肩同寬。

(3)媽媽握住嬰兒的手腕，慢慢拉引嬰兒向上、向前，但不要過于用力。

(3)讓嬰兒自己使勁坐起來。

(4)還原成仰臥姿勢(shì)。

第二節(jié)：起立運(yùn)動(dòng)

(1)預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒俯臥，雙手支撐在胸前，媽媽雙手握住嬰兒肘部。

(2)握小兒肘部，讓嬰兒慢慢從俯臥位變成用雙膝跪地。

(3)扶嬰兒站起。

(4)雙膝再跪地，還原至俯臥姿勢(shì)。

第三節(jié)：提腿運(yùn)動(dòng)

(1)預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒俯臥，兩肘支撐身體，兩手向前平放。媽媽握住嬰兒的兩小腿。

(2)媽媽輕輕向上抬起嬰兒雙腿，只抬高嬰兒的下肢，胸部不得離開床面。

(3)還原成預(yù)備姿勢(shì)。

第四節(jié)：彎腰運(yùn)動(dòng)

(1)預(yù)備姿勢(shì)：讓嬰兒背向媽媽站在前面，媽媽一手扶住嬰兒雙膝，另一手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方，放一玩具。

(2)讓孩子彎腰前傾。

(3)鼓勵(lì)孩子拾取玩具。

(4)拾取玩具成直立狀態(tài)，復(fù)原。

第五節(jié)：托腰運(yùn)動(dòng)

(1)預(yù)備姿勢(shì)：嬰兒仰臥，成人一只手托住嬰兒腰部，另一只手按住嬰兒踝部。

(2)托起小兒腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形。并鼓勵(lì)孩子自己用力。

(3)放下小兒腰部，復(fù)原。

第六節(jié)：游泳運(yùn)動(dòng)

(1)預(yù)備姿勢(shì)：讓嬰兒仰臥，成人雙手托住小兒胸腹部。

(2)懸空向前向后做來回?fù)u擺動(dòng)作，鼓勵(lì)小兒活動(dòng)四肢，做游泳動(dòng)作。

第七節(jié)：跳躍動(dòng)作

(1)預(yù)備姿勢(shì)：讓嬰兒面對(duì)面站在媽媽面前，讓媽媽用雙手扶住嬰兒腋下。

(2)媽媽雙手扶住嬰兒腋下，稍用力將嬰兒托起離開床面，讓小兒足尖著地，輕輕在床上做跳躍動(dòng)作。

第八節(jié)：扶走運(yùn)動(dòng)

(1)預(yù)備姿勢(shì)：小兒站立，媽媽站在小兒背后，或前面，扶小兒腋下或前臂。

(2)扶著小兒，讓他向前邁步走。