嬰兒睡覺(jué)驚醒

離開(kāi)媽媽的身體來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，每天都見(jiàn)到不同的人，一切對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是陌生的，或多或少都會(huì)存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以，有的時(shí)候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無(wú)論父母多么躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會(huì)察覺(jué)到，再次哭鬧起來(lái)。

建議：

媽媽或者親近的家人陪伴嬰兒睡，并在嬰兒睡覺(jué)驚醒的時(shí)候輕拍嬰兒哄睡，這樣保持一段時(shí)間能夠幫助嬰兒適應(yīng)新環(huán)境。

5、嬰兒焦慮引起的驚醒

6—18個(gè)月年齡階段的寶寶在面對(duì)陌生環(huán)境、陌生人的時(shí)候，會(huì)因?yàn)椴皇煜じ械焦陋?dú)而產(chǎn)生焦慮。

建議：

如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶床，則媽媽可以開(kāi)一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對(duì)他說(shuō)媽媽在你身邊，安心睡覺(jué)”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。

如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語(yǔ)言安慰為主，直到最后不用語(yǔ)言，讓寶寶自己睡覺(jué)、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

用這種方法來(lái)處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效，爸媽要有耐心。

6、腸痙攣等疾病引起的嬰兒驚醒

通常發(fā)生于2—3個(gè)月的嬰兒，多數(shù)寶寶于傍晚時(shí)一陣哭吵，可以持續(xù)2—3小時(shí)。

有的腸痙攣也發(fā)生于晚上，寶寶在哭吵時(shí)怎么哄都無(wú)效，哭時(shí)常常能聽(tīng)到腸鳴聲，且不時(shí)放屁。

即使寶寶每天如此哭吵，但不影響吃奶，體重照樣增加。

建議：

如果給些鎮(zhèn)靜劑，可以使寶寶哭吵緩解，最后消失。

不過(guò)，家長(zhǎng)要警惕：給寶寶使用鎮(zhèn)靜劑一定要咨詢醫(yī)生或者藥店職員。

7、父母盯著寶寶看太多

寶寶剛出生的時(shí)候，可能是因?yàn)閬?lái)到陌生的環(huán)境，沒(méi)有什么安全感，表現(xiàn)得比較的敏感。這樣讓寶寶生來(lái)就有某種感應(yīng)能力。如果在他似醒非醒的時(shí)候，他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來(lái)，如果沒(méi)有人注視，寶寶就會(huì)繼續(xù)睡。

不少初為父母的新手爸媽，喜歡站在寶寶床頭良久不離開(kāi)。此外，有的父母還會(huì)有各種各樣的顧慮，往往晚上睡覺(jué)的時(shí)候不關(guān)燈。如果寶寶晚上醒了哭，可以第一時(shí)間看清發(fā)生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個(gè)比較正常的睡眠節(jié)律。過(guò)多的關(guān)注反而會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

建議：

嬰兒睡覺(jué)期間不要良久注視他們;

在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，不要開(kāi)燈，給嬰兒一個(gè)好的睡眠環(huán)境。

8、嬰兒想繼續(xù)玩耍

這種情況多見(jiàn)于1—2歲的寶寶。寶寶半夜醒來(lái)就哭，要求爸媽像白天一樣抱著走或者與他一起玩，使爸媽晚上得不到休息。如果爸媽假裝睡覺(jué)而不去理睬，他會(huì)惱怒，哭得更兇、叫得更響，甚至用手抓爸媽的頭發(fā)或者面部。

建議：

針對(duì)這種情況，爸媽的處理方法要先以安撫為主，可以先抱一下、哄一哄，然后再把寶寶放到床上，輕拍身體讓他入睡。

對(duì)于有些晚上喜歡玩的寶寶，爸媽可以讓他自己去玩，累了自然會(huì)自己睡著的。

9、睡覺(jué)環(huán)境過(guò)分安靜

不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí)，就是覺(jué)得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門(mén)關(guān)上，而且做起事情來(lái)都躡手躡腳的，盡量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感，如果離開(kāi)這個(gè)安靜的環(huán)境，在睡覺(jué)時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。

建議：

家長(zhǎng)不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

10、白天受過(guò)驚嚇

寶寶出生之后，會(huì)有很多親朋好友來(lái)探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然后對(duì)寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開(kāi)心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。

建議：

程度較輕的時(shí)候，只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰一下，寶寶就不會(huì)哭鬧了，這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。

如果受驚情況較為嚴(yán)重的話，無(wú)論寶寶怎么撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下，聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

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嬰兒睡覺(jué)驚醒怎么辦

嬰兒睡覺(jué)的時(shí)候，周?chē)羰怯新曇艉苋菀淄蝗惑@醒苦惱。那么，嬰兒睡覺(jué)驚醒怎么辦呢?家長(zhǎng)不需要擔(dān)心，先要弄清楚嬰兒睡覺(jué)驚醒的原因，然后根據(jù)原因找出行之有效的解決辦法。下面，我們一起來(lái)了解下寶寶睡覺(jué)驚醒怎么辦的具體方法。

1、首先，媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)

媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴寶寶成長(zhǎng)的必要工作，不可焦慮，甚至憤怒。嬰兒睡覺(jué)驚醒的時(shí)候，媽媽要由耐心地安撫嬰兒，讓他重新進(jìn)入睡眠。

缺鈣引起的驚醒應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素D如果經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢測(cè)，是由缺鈣或者維生素D等引起的嬰兒睡覺(jué)驚醒，家長(zhǎng)應(yīng)正規(guī)地、系統(tǒng)地、有效地給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D，并多曬太陽(yáng)。

2、了解寶寶睡眠規(guī)律，不要過(guò)多打攪寶寶

寶寶睡眠周期較成人短，淺睡眠時(shí)間比較多，時(shí)有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時(shí)，不要因過(guò)分照顧而打擾嬰兒。

當(dāng)寶寶睡眠周期之間醒來(lái)時(shí)，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。

只要不是喂奶時(shí)間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開(kāi)燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過(guò)分打擾，否則容易驚醒。

3～4個(gè)月以后，夜間就可不再喂奶了。不要嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。

3、建立一套適合嬰兒的睡前模式

1、洗個(gè)熱水澡，換上睡眠的衣物;

2、喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝;

3、與寶寶說(shuō)說(shuō)話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽(tīng)過(guò)的);

4、關(guān)燈，此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。

每天按時(shí)做很重要，可養(yǎng)成寶寶固定時(shí)間睡眠的習(xí)慣。

4、良好的睡眠環(huán)境

溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內(nèi)光線要暗，適當(dāng)保持安靜。白天哭時(shí)，抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多，夜間不打擾睡眠，并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過(guò)分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個(gè)太疲倦或白天過(guò)于興奮的寶寶，晚上會(huì)更加睡不好。

5、嬰兒睡眠環(huán)境不可太過(guò)安靜

寶寶在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響，所以寶寶睡眠時(shí)不必過(guò)分安靜，否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶，依個(gè)人情況而定，父母應(yīng)仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的聲音。

6、白天讓寶寶吃飽、玩好

白天有規(guī)律地外出玩耍，使寶寶適度疲勞，但不可過(guò)分，不要讓寶寶過(guò)于疲勞。;白天寶寶睡眠時(shí)室內(nèi)光線不要太暗，可適當(dāng)有響動(dòng)。

夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助寶寶區(qū)別日夜;夜間喂奶最好不開(kāi)亮燈，說(shuō)話用耳語(yǔ)狀態(tài)。

7、如果是疾病引起的驚醒，需要入院檢查治療

如果嬰兒睡覺(jué)驚醒哭鬧不休，家長(zhǎng)通過(guò)安撫等措施仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)該帶寶寶去醫(yī)院檢查，看是否由疾病引起。如果是生病引起的嬰兒驚醒，應(yīng)該及時(shí)治療。

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嬰兒睡覺(jué)驚醒如何預(yù)防

1、窗外不可有大樹(shù)

這里說(shuō)的窗外影響室內(nèi)孩子睡眠的樹(shù)距離是在一個(gè)半窗戶高度范圍內(nèi)。若枝條搖曳超過(guò)了窗戶，則意味著陽(yáng)光不易進(jìn)來(lái)，陰氣累積。從心理角度上，孩子也更容易因?yàn)榭吹綐?shù)枝搖曳而產(chǎn)生不好的聯(lián)想，特別是風(fēng)雨交加的夜晚。

2、不要床頭朝門(mén)

這種常見(jiàn)于嬰兒床和小孩子的床，他們被做父母的隨意擺在在臥室之內(nèi)，其實(shí)這種擺置會(huì)讓小兒專注于門(mén)外的風(fēng)吹草動(dòng)，再結(jié)合一些愚昧的家庭教育模式：“再哭就讓老虎吃掉你”，“門(mén)口有乞丐婆要帶走小孩的哦”，“外面很多壞人”，“大灰狼在門(mén)口呢”......于是易惡夢(mèng)頻頻，驚懼不已。

3、晚上關(guān)燈睡覺(jué)，避免窗外光線進(jìn)入房間

這里有幾個(gè)情況，一種是父母帶孩子太累，總忘記關(guān)燈睡覺(jué)。另一種是窗外的霓虹燈或路燈進(jìn)入房間。這讓本身睡眠就淺的小孩幼兒因?yàn)橐曈X(jué)神經(jīng)處于被動(dòng)活躍的過(guò)程而睡眠不安，惡夢(mèng)經(jīng)常。

4、減小睡眠環(huán)境里的噪音

有些人主動(dòng)或被動(dòng)的在臥室里放了有流水裝置的魚(yú)缸，有些人在夏天為了給孩子趕蚊子無(wú)知的使用了所謂的超聲波驅(qū)蚊器，還有一些是窗外的有馬路，門(mén)口正對(duì)電梯，窗臺(tái)床邊掛風(fēng)鈴等。這些在睡眠過(guò)程中能被聽(tīng)到的噪音都屬于聲煞范疇。寂靜的時(shí)候我們可以聽(tīng)到天籟，但這種躺下后就聽(tīng)到的噪音，則最容易引發(fā)失眠和惡夢(mèng)。有些嬰兒床上吊著發(fā)音的玩具，其實(shí)要是孩子半夜因?yàn)轲囸I而醒，即便馬上喂飽也容易因?yàn)橛|碰到了這些玩具而興奮不睡。

5、保持房間通風(fēng)和房間的干凈整潔

有些人的房間一年都難得整體清理一下，各種雜物日積月累必然藏污納垢，濕氣過(guò)旺，被子不常曬，房間里放了類(lèi)似于蛇之類(lèi)屬性陰的工藝品，通風(fēng)不好等這種類(lèi)型的房間，最容易因?yàn)殛帤膺^(guò)重而導(dǎo)致孩子鬼夢(mèng)惡夢(mèng)。有些家長(zhǎng)睡前在臥室里看恐怖片也有同樣增加臥室晦氣的效果?；逇庵貏t易心神不安，心神不安自然無(wú)法安枕。

6、不要在床頭放丑陋的玩具

有些孩子或家長(zhǎng)會(huì)買(mǎi)這些，但卻不知道即便是孩子自己買(mǎi)的，要是這個(gè)玩具形象過(guò)于兇狠，在游戲過(guò)程就是個(gè)負(fù)面角色，比如喜羊羊里的灰太狼玩偶就不適合放小孩床上貨床頭柜。小兒也有聯(lián)想的，當(dāng)他們睡前看到了這些丑陋的東西，自然夢(mèng)里也易出現(xiàn)這些元素為主導(dǎo)的負(fù)面情節(jié)。

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哄嬰兒睡覺(jué)的技巧

1、短距離移動(dòng)

在他的房間或距離他房間較近的地方以搖動(dòng)或喂食的方式哄他入睡，這樣就會(huì)花費(fèi)較短的時(shí)間來(lái)移動(dòng)他，從而減少他被吵醒的可能性。

2、選擇合適的輔助工具

如果你搖動(dòng)或喂寶寶睡覺(jué)，坐在椅子上會(huì)更容易脫身。如果您選擇坐在較深的椅子或沙發(fā)上，不要背靠靠墊，坐接近前緣的位置，否則你將很難起身。

3、盡量少做動(dòng)作

如果你正在搖晃著哄他睡覺(jué)。當(dāng)你想把他放到床上時(shí)，使用你通常用來(lái)哄他睡覺(jué)的臂彎來(lái)?yè)ё∷Ｋ阅憔筒恍枰淖冏约旱姆较?，?dāng)你起床抱寶寶時(shí)也不需要改變寶寶的方向。

如果在喂奶時(shí)他在你的另一只手臂睡著了，把他的挪動(dòng)到另一側(cè)乳房，讓他再起床前在多吃一會(huì)兒。

4、檢測(cè)寶寶是否進(jìn)入深睡眠

抬起寶寶的手臂然后輕輕地放手。如果他的手臂立刻下降，那么他應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入到深睡眠狀態(tài)了，即便你離開(kāi)也不會(huì)干擾到他。通常嬰兒入睡后大約五分鐘達(dá)到這個(gè)階段。

5、如何抽身

當(dāng)你把他放下去的時(shí)候，將你的手臂從他身體下面慢慢地，慢慢地抽出。用一只手放在他身上幾分鐘之后再離開(kāi)。當(dāng)你第一次把他放下，突然沒(méi)有了身體接觸，他會(huì)被嚇一跳。

所以動(dòng)作一定要輕。如果是奶瓶喂養(yǎng)，讓瓶子在他的嘴里含一兩分鐘后，等他完全踏實(shí)下來(lái)，然后輕輕取出。

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讓嬰兒安然入睡的秘訣

很多媽媽對(duì)寶寶睡覺(jué)的問(wèn)題很是煩惱，孩子睡著后只要一放在床上就會(huì)立刻醒來(lái)，抱起來(lái)再繼續(xù)哄睡。真是很累人啊!對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有的媽媽就糾結(jié)。到底該怎么樣做才能讓寶寶安然入睡呢?下面一起和小編來(lái)看看吧!

1、該睡的時(shí)候睡

寶寶年齡雖小，但一樣有自己的生物鐘，可他們卻沒(méi)有能力來(lái)表達(dá)自己的需要，需要大人制訂和保持一個(gè)有規(guī)律的作息時(shí)間，幫助寶寶入睡。

寶寶白天的午覺(jué)睡得好，晚上更容易入睡，不會(huì)哭鬧不停;反之，如果寶寶不睡午覺(jué)，晚上想用睡得早或多睡一會(huì)兒的方式來(lái)彌補(bǔ)。

結(jié)果往往是寶寶不容易被安慰，更難哄入睡。所以我們要調(diào)整孩子的睡眠習(xí)慣，讓他該睡的時(shí)候睡，而不是想睡的時(shí)候睡。

2、讓寶寶獨(dú)自一個(gè)人睡

讓寶寶獨(dú)睡，不意味著讓他失去安全感，幼兒沒(méi)有我們想象得那么脆弱,相反可以幫助他建立更優(yōu)質(zhì)的睡眠。

如果害怕小人有分離焦慮，在睡覺(jué)前輕聲地和他說(shuō)話，或摸摸他的耳朵，讓他完全放松，感覺(jué)有媽媽在陪著他。有了這些的安撫，相反可以自行入睡

3、寶寶半夜哭鬧剛開(kāi)始別急著哄抱

很多時(shí)候，寶寶半夜哭鬧了，家長(zhǎng)就會(huì)趕緊過(guò)去哄抱。其實(shí)寶寶睡眠有深、淺之分。淺睡眠狀態(tài)時(shí)，寶寶的肌肉會(huì)有些活動(dòng)，呼吸節(jié)律也會(huì)變化，比如眼珠子翻翻、嘴巴動(dòng)一動(dòng)等等。

這時(shí)，家長(zhǎng)不要以為孩子有問(wèn)題了，就著急叫醒、哄勸、喂奶，反而打亂寶寶的正常睡眠。

不妨?xí)呵也还芩?，他可能很快就入睡?如果幾分鐘后，寶寶狀況依舊，可以用手輕拍，幫他重新入睡;假如寶寶哭鬧了，家長(zhǎng)通過(guò)親吻和撫摸，安慰他，然后原地哄寶寶入睡即可。

即便寶寶真醒了，家長(zhǎng)給他喂奶、把尿時(shí)，也不要把臥室燈開(kāi)太亮，不然，他容易興奮，就很難再入睡了。

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如何培養(yǎng)嬰兒的睡眠習(xí)慣

要使孩子睡得好，首先要注意從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)睡，按時(shí)醒，才能保證充足的睡眠時(shí)間每天上午下午各睡1.5—2小時(shí)，夜間睡10小時(shí)。

1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開(kāi)窗換空氣外，其他季節(jié)可開(kāi)窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時(shí)呼吸道疾病感染。對(duì)易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會(huì)好些。

3、白天盡量讓孩子多活動(dòng)，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時(shí)間也長(zhǎng)。

4、睡前不要使孩子過(guò)分緊張或過(guò)分興奮，更不要采用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無(wú)論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可幫他翻身改變睡姿。

7、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。

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