新生兒睡眠

新生兒睡眠特點(diǎn)

對于新生寶寶而言，睡覺無疑是他生活中的主題，良好的睡眠是寶寶生長發(fā)育的重要保障。新生兒除了醒來吃奶以為，大部分時(shí)間都在睡眠，都說寶寶越睡越聰明，年輕的家長們都希望小寶寶有個(gè)良好的睡眠，睡眠姿勢也會影響到寶寶睡眠質(zhì)量。其實(shí)寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。

很多家長擔(dān)心孩子睡覺時(shí)穿少了著涼，特別是冬天到了，不知道寶寶睡覺時(shí)穿多少衣服合適。其實(shí)，只要沒有睡眠不安、哭鬧、夜驚就沒有問題，不需特殊處理。如果室內(nèi)溫度不低，只要穿一件單衣單褲，外面蓋著被子即可，原則以身上不出汗，手腳不冰涼就行。

孩子越小，大腦發(fā)育越快，需要睡眠時(shí)間就越多。寶寶睡眠分深睡和淺睡。一般小的時(shí)候，相對來說，淺睡的時(shí)間比較多。比如剛生下來的新生兒，一個(gè)睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時(shí)間在淺睡，有一半的時(shí)間是深睡。淺睡的時(shí)候，小孩表現(xiàn)為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時(shí)哼哼有點(diǎn)聲音，這屬于一種正常的現(xiàn)象。家長不要認(rèn)為他睡得不踏實(shí)，實(shí)際上這個(gè)孩子淺睡狀態(tài)就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護(hù)理，去過渡關(guān)照他。因?yàn)闇\睡的時(shí)候，大腦的發(fā)育很重要的。

新生兒睡眠白天晚上都一樣，沒有日夜的節(jié)律，需要大人慢慢培養(yǎng)他。白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時(shí)間多睡睡。差不多到二個(gè)月的時(shí)候就有晝夜節(jié)律了。

寶寶睡眠情況大概是：新生兒天的睡眠時(shí)間每天大約有18～22小時(shí)。

新生兒睡眠質(zhì)量不好怎么辦

正常新生兒的睡眠時(shí)間新生兒睡眠在20小時(shí)左右，寶寶每天還沒睡到15小時(shí)是正常情況嗎?如何判斷小孩是否睡足、睡夠了?

專家解答： 正常出生到2個(gè)月寶寶每天的睡眠時(shí)間為18-20個(gè)小時(shí)，但寶寶的個(gè)體差異很大，有些寶寶會差好幾個(gè)小時(shí)，但媽媽主要是觀察寶寶的一般狀態(tài)，如果一般狀態(tài)好，食欲好，生長發(fā)育正常，大小便正常，媽媽就不要擔(dān)心，也不要過于強(qiáng)迫寶寶睡覺。 另外你的寶寶現(xiàn)在可以添加魚肝油了，不然缺鈣也會引起睡眠不好，由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。 還要注意寶寶是否吃飽了，衣服選擇棉布的，寬松的，及時(shí)換尿布等。

新生兒睡眠少怎么辦

寶寶的睡眠時(shí)間是有個(gè)體差異的，正常新生兒的睡眠時(shí)間新生兒睡眠在20小時(shí)左右，除了吃奶就睡覺，每3小時(shí)喂1次奶。新生兒睡眠時(shí)間太短怎么辦?

專家解答：新生兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來刺激，則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒易驚，睡眠不好等，建議媽媽最好是給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境。 另外，給寶寶查一下微量元素，寶寶是否缺鈣引起睡眠少，如果缺乏要及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，并做好定期復(fù)查。

寶寶睡眠少有環(huán)境因素和自身因素的影響。周圍環(huán)境包括溫度、濕度、空氣新鮮度等。寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。寶寶夜哭時(shí)首先看他是否是有需求，給他喝點(diǎn)水，讓他排一次尿，或輕輕地拍拍他，也許寶寶馬上就會繼續(xù)睡去。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮及適宜的濕度。 另外，寶寶還會因維生素D缺乏、鈣缺乏而夜驚、哭鬧， 應(yīng)該添加魚肝油和鈣劑，滿月后多做戶外活動，多曬太陽，以避免缺鈣。 睡前不要讓寶寶太興奮。寶寶基礎(chǔ)代謝及新陳代謝比比成人旺盛，易產(chǎn)生內(nèi)熱。衣著、蓋被過熱過厚，也容易使寶寶睡不安穩(wěn)。平時(shí)多做做撫觸、被動操、有條件可以游游泳，也有助于睡眠。

新生兒睡眠不安時(shí)怎么辦?

大多數(shù)情況下新生兒平均每天大約有18～22小時(shí)是在睡眠中。但往往還有些新生兒睡眠睡得不安穩(wěn)，在遇到新生兒睡眠不安時(shí)年輕的父母該怎么辦呢?抓住三個(gè)重點(diǎn)就可迎刃而解。

網(wǎng)友提問：我的女兒還沒有滿月，最近幾天晚上睡覺的時(shí)候老是不能睡的很好，幾乎每隔10幾分鐘就要伸伸胳膊抬抬腿，吆喝兩聲，然后再進(jìn)入睡眠狀態(tài)，請教高人指點(diǎn)是怎么回事。

熱心網(wǎng)友解答：新生兒睡眠不安，抓住三個(gè)重點(diǎn)：

首先辨別發(fā)生的時(shí)間

看小兒睡眠不安是發(fā)生在白天還是晚上。部分的新生兒白天睡覺很好，可是一到了夜晚就開始哭鬧不休。若是這樣，可讓的孩子白天少睡一些，使其疲勞，晚上睡眠自然好一些了。

分析睡眠不安的原因

分析了原因，就要對形成的原因采用相應(yīng)的處理措施。注意一下室內(nèi)溫度是否過高，是否給孩子包裹的太多，孩子因太熱就可導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。這時(shí)孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上也會潮濕，需要降低室溫，減少或松開包被，孩子感到舒適了自然就能入睡。如果摸一下孩子的小腳發(fā)涼，則表示孩子是由于保暖不好而睡不安，可加蓋棉被或用溫水袋在包被外保溫。大、小便使尿布濕了，孩子不舒服也睡不踏實(shí)，應(yīng)及時(shí)更換尿布。母乳不足，孩子沒吃飽則會影響睡眠，就要勤喂幾次，以促進(jìn)乳汁分泌，讓孩子吃飽。

最后若懷疑為疾病及早診治

上述情況都不存在，而母親在孕期有維生素D和鈣劑攝入量不足的情況，新生兒可能有低鈣血癥，該病的早期也表現(xiàn)睡覺不踏實(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補(bǔ)充維生素D和葡萄糖酸鈣以糾正。如果除睡眠不安還伴有發(fā)燒，不吃奶等其他癥狀時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院請大夫檢查診治。

(1)如果嬰兒健康時(shí)，是否黑白顛倒。有的嬰兒白天睡得太多，夜間不睡覺、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是這種情況，那么白天成年人應(yīng)多逗嬰兒玩，使他逐漸形成白天醒、夜間睡的好習(xí)慣。

(2)如果是病態(tài)：

a。首先考慮是否嬰兒患了佝僂病。由于生后沒有及時(shí)添加魚肝油制劑及輔助食物，單純母乳喂養(yǎng)滿足不了小兒生長發(fā)育的需要，小兒患了佝僂病，夜間就會啼哭。治療方法是補(bǔ)充維生素D制劑并及時(shí)添加輔助食物和多曬太陽等。

b。小兒是否患了腸道痙攣病。由于腹部大量積氣，排不出氣，引起腹痛。此病常于夜間發(fā)作，嬰兒下肢卷曲劇烈啼哭。治療方法是發(fā)作時(shí)讓嬰兒俯臥，腹部墊個(gè)枕頭;為了減少腸內(nèi)積氣，喂奶后要把嬰兒豎著抱起，輕拍背部讓他打打嗝;再有，減少腸內(nèi)積氣，牛奶中的糖一定不要超過5～8%的比例，免得糖分過多引起發(fā)酵產(chǎn)生氣體。

c。是否患了蟯蟲癥。蟯蟲寄生在人的腸道，并在夜間常常爬到肛門周圍產(chǎn)卵，嬰兒因肛門刺癢而哭鬧。如果患了蟯蟲癥，要服驅(qū)蟲藥驅(qū)蟲，同時(shí)要勤洗屁股和涂蟯蟲膏，也要勤換褲衩，勤曬被褥等，力爭周歲時(shí)穿滿襠褲子為佳。

d。如果由于喂養(yǎng)不當(dāng)，奶量不足時(shí)，應(yīng)及時(shí)增加奶量和輔助食品。如果人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的也應(yīng)注意一下奶的質(zhì)和量，比例是否合適等。

e。有些寶寶專門“上夜班”，許多新爸爸和新媽媽煩惱萬分，疲憊不堪。其實(shí)寶寶休息時(shí)間完全可以由爸爸媽媽調(diào)教，“夜哭郎”是有辦法改變的。

f。分辨哭鬧屬性，如果寶寶夜間哭鬧不止，先排除尿濕、饑餓、病痛等因素。屬于情緒性哭鬧時(shí)，爸爸媽媽可安撫寶寶，使其漸漸入睡;也可置之不理，寶寶哭鬧累了，自然會睡去，一段時(shí)間后，寶寶會養(yǎng)成自己安撫自己，自己入睡的習(xí)慣。

新生兒睡眠溫馨提醒：

如果以上招數(shù)都以失敗告終，就需要請兒科醫(yī)生幫忙，請他為寶寶開一種安全且無癮性的鎮(zhèn)靜劑。當(dāng)夜晚來臨，寶寶入睡的時(shí)間到了，你可以遵照醫(yī)生指導(dǎo)的劑量，喂寶寶吃藥。一般服用一周左右，寶寶就能養(yǎng)成習(xí)慣。這時(shí)，寶寶就不必依靠藥物了。

區(qū)人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師朱泓稱，小孩夜哭原因多，如饑餓、缺鈣、生病、受驚嚇等都可能造成。她提醒年輕父母：如果嬰兒長時(shí)間夜哭，極有可能是生了病，要及時(shí)到醫(yī)院檢查診治，以免延誤病情。