田園豆腐沙拉 清爽低脂的減肥餐
2017年10月30日 17:14出處：親親寶貝網(wǎng)作者：RF閱讀次數(shù)：114
對(duì)于正在減肥階段的妹紙們來(lái)說(shuō)，沙拉是一個(gè)不錯(cuò)的代餐選擇，下面一起來(lái)看一下這道清爽低脂的田園豆腐沙拉的做法。
- 主料
- 芙蓉豆腐2小盒
- 雞胸肉80g
- 小黃瓜1根
- 紅蘿卜少許
- 柴魚(yú)醬汁2包
- 輔料
- 白芝麻醬1大匙
- 蒜末1小匙
- 糖1/2小匙
- 制作步驟
1. 將小黃瓜、胡蘿卜刨成絲，雞胸肉水煮后剝成絲。
2. 調(diào)製麻醬，倒入柴魚(yú)醬汁。
3. 將醬汁的所有材料都拌勻。
4. 芙蓉豆腐放在盤(pán)上，一大塊切成四片。
5. 將芙蓉豆腐稍微攤平狀。
6. 依序放上胡蘿卜絲、小黃瓜絲、雞絲。
7. 淋上醬汁即完成。
- 減肥食譜
- 豆腐
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