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山藥枸杞燉雞湯的做法 有什么功效

2017年11月20日 19:45出處：親親寶貝網(wǎng)作者：JXL閱讀次數(shù)：493
標(biāo)簽：山藥雞肉枸杞食譜
山藥枸杞燉雞湯的做法?雞肉屬平補(bǔ)最佳肉品，搭配山藥可舒緩或抗身體的發(fā)炎現(xiàn)象，枸杞則可幫助消除疲勞，這款養(yǎng)生湯更是不分老少及體質(zhì)皆可食用。
主料
  • 白米100g
  • 山藥100g
  • 枸杞40g
  • 雞胸肉300g
  • 鹽10g
制作步驟
  • 1. 將雞胸肉去皮切丁。
  • 2. 用熱水燙約1分鐘后起鍋。
  • 3. 白米、枸杞洗凈。山藥洗凈去皮后切成約3公分小塊。
  • 4. 取一個小鍋放入白米、山藥、雞肉、枸杞，加入1000毫升清水。
  • 5. 放進(jìn)電鍋，外鍋放一杯水，跳起后，加鹽調(diào)味。
  • 6. 調(diào)味以后可再燜15分鐘口感更佳。

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