冬天去三亞可以游泳嗎

冬天去三亞可以游泳。

三亞市氣候獨(dú)特，屬于熱帶海洋季風(fēng)性氣候，年平均氣溫25.4℃，氣溫最高為七月，平均氣溫28.4℃;氣溫最低為1月，平均氣溫21℃。全年日照時(shí)間達(dá)到2563個(gè)小時(shí)，一年365天有300天以上艷陽(yáng)高照。可以說(shuō)是四季如夏，鮮花常開(kāi)，素有“東方夏威夷”之稱(chēng)。尤其是冬季，三亞成為國(guó)內(nèi)游人避寒的勝地。三亞海水水溫常年在20℃以上，是冬泳愛(ài)好者的樂(lè)土，對(duì)于游泳愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，冬天在三亞游泳海水溫度并不是很低，是可以接受的。

冬天三亞什么時(shí)候游泳最好

在冬季的話，一般在下午三點(diǎn)到晚上七點(diǎn)比較適合游泳。

海水的溫度受到太陽(yáng)輻射、海流和盛行風(fēng)變化的影響，每天中午12點(diǎn)左右是每天太陽(yáng)輻射最強(qiáng)的時(shí)候，海水的最高溫度一般會(huì)在午后2點(diǎn)左右出現(xiàn);每天夜間海水的溫度都會(huì)降低，到凌晨4點(diǎn)海水的溫度會(huì)下降到全天最低點(diǎn)。下午三點(diǎn)陽(yáng)光正好不會(huì)太曬。太陽(yáng)下山之后，海水的溫度也不會(huì)太冷哦，但是七點(diǎn)之后海水溫度會(huì)慢慢變冷，所以過(guò)了七點(diǎn)就不要再下水。

冬天游泳的注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)備活動(dòng)充足

與夏季相比，做好游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)是關(guān)鍵。冬天由于氣溫低，關(guān)節(jié)相對(duì)脆弱，下水前，一定要把各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)。建議多做向上縱跳、拉肩、振臂等伸展運(yùn)動(dòng)，重點(diǎn)熱身腿、臂、腰，以防游泳過(guò)程中發(fā)生抽筋。一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間大約在5—10分鐘，以感到身體微微發(fā)紅、發(fā)熱為好。

2、休息、起水、淋浴后要注意保暖

很多游泳者在中間休息或上衛(wèi)生間期間不注意保暖，造成體溫快速下降，導(dǎo)致受涼感冒。人的頭部最易散熱，如果起水、淋浴后頭發(fā)濕漉漉，很容易造成熱量迅速散失。因此，在中間休息、起水后要披上浴巾，沐浴后應(yīng)及時(shí)擦干頭發(fā)，穿好衣服，有條件的最好用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干。

3、裝備齊全

除泳衣、泳鏡、泳帽等裝備外，在冬天游泳一定要帶拖鞋，以免腳底著涼;帶浴巾或毛巾衣，以便在中間休息或沐浴后保暖。

4、不要游太久

皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5—2小時(shí)。