您的位置：首頁>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>早上起床水腫怎么辦這幾招讓你沒煩惱

早上起床水腫怎么辦這幾招讓你沒煩惱

2018年01月05日 17:35閱讀次數(shù)：62

早上起床水腫怎么辦？很多人都有這樣的經(jīng)歷，晚上睡覺前稍微喝多一點(diǎn)水，早上很有可能就會出現(xiàn)身體水腫的現(xiàn)象，那這種現(xiàn)象該怎么辦呢？下面就來具體看看吧。

喝黑咖啡

黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

精油按摩

精油按摩法是消除水腫的有效方法之一，能夠很好地排出體內(nèi)的毒素、去除體內(nèi)多余的水分，從而起到消除水腫的作用?？梢酝啃┚驮谒[的部位，用指腹輕柔地按摩，可以起到很好的消除水腫作用。一般可以使用葡萄柚、茴香等精油進(jìn)行按摩。

泡澡

泡澡法可以排出體內(nèi)多余的毒素，起到很好的消除水腫的作用，可以在晚上睡覺前用熱水泡腳，有條件者則可以用熱水泡澡，但需注意的是，水溫不宜過高，適溫即可，并且在月經(jīng)期間盡量不要使用泡澡法，以免引起月經(jīng)不調(diào)。只要堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以達(dá)到消除水腫的目的。

飲食調(diào)理

可以通過飲食控制消除身體水腫，排除身體內(nèi)多余的毒素以及水分?？梢赃m量地喝一些蘋果醋，增加腸道的蠕動，能夠利尿消腫，可以達(dá)到消除水腫的目的。日常生活中，可以用燕麥粥替代小米粥，可以增加飽腹感，并且能夠消除水腫，可以起到很好的減肥功效?？梢远喑远?，冬瓜是很好的消除水腫的食物，具有利尿消腫的功效，因此，可以多吃冬瓜來達(dá)到減肥的目的。