剖腹產(chǎn)后多久可以吃鹽

剖腹產(chǎn)排氣后可以吃鹽。

剖腹產(chǎn)排氣前，產(chǎn)婦的腸胃還在被麻醉狀態(tài)沒(méi)有恢復(fù)工作，此時(shí)不應(yīng)食用任何食物來(lái)增加腸胃負(fù)擔(dān)，因此產(chǎn)婦應(yīng)在排氣后再吃鹽。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鹽也有助于產(chǎn)婦排尿、增力氣、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)等等。

但產(chǎn)婦吃鹽不可太多，過(guò)多的鹽分容易導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉滯留，造成水腫，引發(fā)高血壓病等。

產(chǎn)婦食鹽過(guò)多的危害

1、升高血壓。許多研究已經(jīng)證實(shí)，高鹽飲食有升高血壓的作用。

2、促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，有促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

3、傷腎。食鹽是經(jīng)過(guò)腎臟通過(guò)尿液排出體外的，高鹽會(huì)導(dǎo)致尿液中的蛋白質(zhì)含量升高，傷腎。

4、致胃癌。高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。

5、易患感冒。高濃度食鹽能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力。同時(shí)還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

6、加快骨鈣丟失。身體鈉含量過(guò)多的時(shí)候，身體會(huì)努力排鈉，同時(shí)會(huì)增加尿液中鈣的排出量，導(dǎo)致產(chǎn)婦易患骨質(zhì)疏松癥。

7、傷害皮膚。產(chǎn)婦吃鹽太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，容易長(zhǎng)雀斑。

產(chǎn)婦月子食譜推薦

1、黃豆花生豬腳湯

材料：豬腳，黃豆，花生，蔥，姜，料酒，鹽。

做法：

(1)花生、黃豆提前浸泡6-8小時(shí)。

(2)豬腳用鑷子拔去雜毛洗凈、斬塊，焯水、再洗凈。

(3)湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開(kāi)后撇去浮沫。

(4)加入料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)左右，最后用鹽調(diào)味即可。

小貼士：適合需要下奶的產(chǎn)婦。

2、　鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚2條，豆腐200g，香蔥一小把，姜幾片，油3湯匙，鹽1茶匙。

做法：

(1)鯽魚宰殺好，去干凈魚鱗和魚肚里的黑膜，徹底洗凈，控干水份，可以用廚房紙擦干。

(2)豆腐切小塊;姜切片;香蔥打成結(jié)。

(3)熱鍋涼油，放入姜片爆香，放入鯽魚，煎至魚皮微露金黃色，然后翻面，同樣煎至金黃色。

(4)加入沒(méi)過(guò)魚身2-3cm的開(kāi)水，放入蔥結(jié)，大火滾煮15分鐘。

(5)放入豆腐，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮10分鐘。

(6)出鍋前5分鐘調(diào)入鹽即可。

小貼士：適合需要下奶的產(chǎn)婦。