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鱸魚蔬菜粥 強(qiáng)化骨骼的營養(yǎng)輔食粥

2018年04月24日 18:41出處:親親寶貝網(wǎng)作者:RF閱讀次數(shù):239
標(biāo)簽:輔食食譜鱸魚
鱸魚中含有豐富的維生素D,可以強(qiáng)化孩子的牙齒和骨骼發(fā)育,是一種非常適合孩子吃的魚類,下面一起來看一下這道鱸魚蔬菜粥的做法。
主料
  • 鱸魚肉2塊
  • 小白菜適量
  • 五倍粥適量
制作步驟
  • 1. 將小白菜洗凈切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,將燙熟后的黑葉白菜打成泥備用;
  • 2. 將鱸肉放入滾水中燙熟撈起;
  • 3. 魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺;
  • 4. 接著與適量的小白菜泥及五倍混合即完成。
小貼士
小白菜不要燙到整鍋?zhàn)兙G色的這樣營養(yǎng)會流失掉。

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