孕婦能吃火麻油嗎

孕婦是可以食用火麻油的。

火麻油中所含的亞油酸和亞麻酸共達(dá)76.4%，α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA和EPA。α-亞麻酸(ALA)對(duì)嬰幼兒的智力發(fā)育、視力發(fā)育有非常大的益處。

而且火麻油對(duì)于有便秘困擾的孕媽們來說也有非常好的通便效果，準(zhǔn)備250毫升蜂蜜和100毫升火麻油。攪至蜂蜜泡濃密時(shí)，邊攪邊將火麻油緩緩地滲入蜂蜜中，小火加溫，攪至火麻油和蜂蜜完全混合即成，日服兩次，每次10毫升。此方可用于治療孕婦重度便秘。

食用火麻油注意事項(xiàng)

1、火麻油應(yīng)避免置于溫度過高或陽光直射的地方。

2、火麻油營養(yǎng)成份非常容易在高溫中被破壞，所以應(yīng)避免高溫煎炸。

3、開瓶之后，盡可能在30天內(nèi)將油用完，并注意每次用完之后將瓶蓋旋緊。

4、火麻油放置一段時(shí)間后，會(huì)有少量的植物沉淀，此屬正?，F(xiàn)象，不會(huì)變質(zhì)。