孕婦便秘食療方推薦
1、蜂蜜、芝麻適量,先將芝麻研磨成粉,然后放入碗中,加入溫水調(diào)成糊狀,再加入蜂蜜,早晚1次
2、蜂蜜、食鹽適量,先將少許蜂蜜倒入杯子里,然后加水、加鹽,攪拌均勻后飲用,早晚一杯。
3、蜂蜜、白蘿卜適量,先將白蘿卜清洗干凈,削皮,然后切成片,煮熟,沾蜂蜜食用,每日1次,能緩解便秘、腹脹癥狀。
4、山藥、芝麻、蜂蜜、冰糖適量,先將山藥用開水焯1分鐘,然后將融化的冰糖、蜂蜜均勻澆在山藥上,最后撒上芝麻即可。
5、葵花籽、蜂蜜適量,先將葵花籽搗成粉末,放入碗中加溫水、蜂蜜,調(diào)勻,早晚一杯,能緩解腹脹、便秘癥狀。
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