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牛蒡花生燉木瓜 豐胸養(yǎng)顏的滋補湯

2018年11月09日 17:54出處：親親寶貝網(wǎng)作者：RF閱讀次數(shù)：147
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶可以幫助刺激雌激素分泌，幫助豐胸，也是許多女性比較喜愛的一種豐胸水果，下面一起來了解一下這道牛蒡花生燉木瓜的做法。
主料
  • 青木瓜半顆
  • 牛蒡100克
  • 生花生100克
  • 老姜2片
  • 川芎2片
  • 當歸1片
  • 枸杞少許
輔料
  • 鹽1小匙
  • 香菇粉1小匙
制作步驟
  • 1. 干燥的花生預(yù)先泡水一晚，使其軟化;
  • 2. 將青木瓜洗凈、削皮后，再對切一半;
  • 3. 將青木瓜籽以湯匙挖除后，將青木瓜再對切、切塊，放置一旁備用;
  • 4. 將牛蒡削皮后，切為段狀讓口感更佳，再連同青木瓜、花生、姜片、川芎、當歸、枸杞等食材，一同倒入內(nèi)鍋中;
  • 5. 依序加入1小匙的鹽、香菇粉，和500c.c.水(淹過食材即可)攪拌均勻，再倒一杯水于外鍋，蒸40分鐘后即完成。
小貼士
1、青木瓜可選用生一點的，不用太熟，燉煮后風味更佳，不會過于軟爛。
2、使用干燥的花生，沒有先經(jīng)過水煮等處理，營養(yǎng)價值較高。
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