楊桃和芒果能一起吃嗎

楊桃和芒果能一起吃。

楊桃含有蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，芒果含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，而且人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等含量也很高。在營養(yǎng)組成上，兩者不沖突，是可以一起吃的，但是需要注意的是，楊桃和芒果都是涼性的水果，不宜吃太多。

楊桃和芒果怎么吃

榨汁飲用

橙子和楊桃都是水分含量較多的水果，所以都方便榨汁飲用。將楊桃清洗干凈，除去較硬的邊角，切成小塊;將橙子去皮后，也切成小塊;然后將兩著一起放入榨汁機中，或者是用攪拌器打成汁，即可。楊桃和橙子一起榨汁飲用的時候，能夠混合兩者的味道，是其味道酸酸甜甜的。

楊桃不能和什么一起吃

1、楊桃不能和奶酪一起吃

楊桃和奶酪同吃，因為楊桃中含有豐富的維生素，容易跟奶酪中的乳脂蛋白結(jié)合，導(dǎo)致奶酪會凝固變得粗糙，脾胃虛寒的人會造成腹瀉，出現(xiàn)勁瀉不止的現(xiàn)象。

2、楊桃和黃瓜不能一起吃

楊桃中含有豐富的維生素C，而黃瓜中則是有維生素C分解酶，兩者同食會影響維生素C的吸收，影響營養(yǎng)價值;而且黃瓜也是性涼的食物，長期這樣同食，容易出現(xiàn)肚子疼等不適癥狀，建議不要同時吃這兩種食物。

3、楊桃不宜與海鮮一起吃

楊桃中含有豐富的維生素C，而像蝦、蟹等海鮮食物中是含有五價砷化合物的，遇到維生素C，會使得砷變?yōu)槿齼r，即產(chǎn)生劇毒砒霜，如果長期這樣食用，是會對身體健康造成危害的。