冬瓜木耳香菜減肥湯的做法
2019年05月20日 16:12閱讀次數(shù)：60393
標簽：飲食營養(yǎng)
冬瓜木耳香菜湯是近期在網(wǎng)絡上比較火的一款減肥食譜，據(jù)稱這款減肥湯既營養(yǎng)又飽腹，下面就一起來學習一下這道冬瓜木耳香菜減肥湯的做法。
1
冬瓜木耳香菜減肥湯的做法
1、木耳提前泡發(fā)，洗凈后備用;冬瓜去皮、切片;香菜切段;
2、鍋中水燒熱，先后放入冬瓜和木耳，期間放入一勺生抽、適量鹽;
3、待食材煮熟后關火，放入香菜，加入1勺香油即可。
小貼士：可以一周內(nèi)2-3次煮這個湯來代替中餐或者晚餐。
2
冬瓜木耳香菜湯減肥原理
1、冬瓜是所有瓜類蔬菜中唯一不含脂肪，具有非常好的利尿消腫的功效，可以利用冬瓜來排出多余水分。
2、木耳中含有豐富的膳食纖維，可以抑制腸道淀粉酶的活性，延緩糖類的吸收過程，減少腸道脂肪的吸收有效消耗體內(nèi)脂肪。
3、香菜是一種我們比較熟知的調(diào)味香菜，具有具有開胃醒脾的作用，同時可以中和冬瓜木耳的寒性。
相關文章
更多>
網(wǎng)友評論
熱門關注
更多>- 懷孕 保養(yǎng)子宮健康，聰明女人都這么做|孕期睡眠|上環(huán)|產(chǎn)褥感染|刮宮|習慣性流產(chǎn)|習慣性流產(chǎn)|保胎
- 育兒 囟門|螨蟲|一歲寶寶身高體重表|寶寶受涼|完達山奶粉|寶寶肛門周圍紅|換牙時間表|兒童生長發(fā)育
- 早教 孩子叛逆期|爛布片|沒有畫的畫冊|薊的遭遇|民歌的鳥兒|區(qū)別|各得其所|風車
- 營養(yǎng)美食 大蒜|杏仁|紅棗|檳榔|百合|山楂|洋蔥|花生
- 保健養(yǎng)生 乳房按摩有用嗎|婦科檢查包括哪些項目|爬山減肥|手腳冰涼|白醋泡腳的好處|手上長小水泡|私處洗液|手掌脫皮
- 生活用品 嬰兒車品牌|兒童積木|驅(qū)蚊手環(huán)|電子驅(qū)蚊器|兒童防曬霜|牙膠|嬰兒指甲鉗|孕婦吃魚肝油對寶寶好好嗎
16:48
16:23
16:43
09:58
15:13
10:39
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！