立冬后可以艾灸嗎

立冬后非常適合做艾灸。因?yàn)榱⒍髿鉁卦絹?lái)越低，這一節(jié)氣的到來(lái)是陽(yáng)氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬(wàn)物活動(dòng)趨向休止，以冬眠狀態(tài)，養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。而艾恰恰具有補(bǔ)充陽(yáng)氣、扶正祛邪、補(bǔ)益強(qiáng)身的功效，能激活提高免疫系統(tǒng)功能。立冬之后艾灸可以驅(qū)寒保暖，緩解受寒導(dǎo)致的各種疼痛。

而且艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，一般建議在立冬當(dāng)天艾灸或前后七天內(nèi)進(jìn)行艾灸效果最佳。

立冬后推薦艾灸穴位

1、足三里灸：這是一個(gè)強(qiáng)壯身心大大穴。艾灸足三里具有補(bǔ)脾胃、調(diào)氣血、助運(yùn)化、補(bǔ)虛弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

2、關(guān)元灸：這是個(gè)補(bǔ)益全身元?dú)獾囊?，艾灸關(guān)元穴能夠溫腎固精、補(bǔ)氣回陽(yáng)、通調(diào)沖任、理氣和血。

3、氣海灸：“氣海一穴暖全身”，意思是說(shuō)氣海穴有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力的作用。

4、神闕灸：臍中是一個(gè)具有治病作用的重要穴位，即神闕。老年人陽(yáng)氣不足、真元虛憊者尤其適合在此處進(jìn)行艾灸，長(zhǎng)期艾灸具有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃、延年益壽的功效。

5、風(fēng)門灸：這是臨床驅(qū)風(fēng)最常用的穴位之一，適宜于體質(zhì)較弱、?；几忻罢?，艾灸風(fēng)門穴具有宣肺解表、疏散風(fēng)邪的功效。

6、腎俞灸：腎俞穴是五臟六腑之精氣輸注于體表的部位，是調(diào)節(jié)臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。艾灸腎俞穴具有調(diào)理腎氣、強(qiáng)健腰脊、健身體、壯元陽(yáng)的功效。

冬季艾灸注意事項(xiàng)

1、艾灸完，至少半個(gè)小時(shí)以上再洗澡，還要避免吹風(fēng)受寒，如果灸量比較大，間隔的時(shí)間還要更長(zhǎng)一些。

2、冬天皮膚容易干燥，在施灸前最好先用溫水濕潤(rùn)施灸部位，皮膚敏感，較薄的地方不宜艾灸，冬天室溫低，在皮膚本身就很薄的部位艾灸，容易因冷熱交替影響傷害皮膚。

3、有些人因體質(zhì)關(guān)系不適應(yīng)艾灸，可能出現(xiàn)暈灸現(xiàn)象，這種情況下馬上停止施灸躺下休息片刻即可。