糖炒板栗孕婦能吃嗎?

可以適量吃。

吃太多是會(huì)引起腹脹的，而且還會(huì)出現(xiàn)血糖增高的情況。

板栗是比較甜的食物，含糖量也比較高，吃太多會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。

板栗的蛋白質(zhì)含量與面粉比較類似，吃太多會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不消化的情況出現(xiàn)。

適當(dāng)吃可以提高孕婦本身的免疫，有助于胎兒的發(fā)育情況。

孕婦一天吃多少糖炒板栗合適?

最多10個(gè)。

板栗含糖量高，孕婦要謹(jǐn)防引起糖尿病。

另外，糖炒板栗是炒制的，比較干燥，吃多了容易上火，也容易造成胃部脹氣，所以要適當(dāng)吃。

孕婦吃板栗的好處

健身壯骨，消除疲勞

板栗當(dāng)中富含營養(yǎng)，還含有對孕婦有益的礦物質(zhì)。孕婦吃板栗可以健身壯骨，對骨盆發(fā)育也是有利的。

養(yǎng)胃健脾

板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準(zhǔn)媽媽常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

提高免疫力

板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥

栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準(zhǔn)媽媽緩解反胃癥狀。

消除水腫

板栗當(dāng)中富含鉀元素，鉀可以幫助平衡身體當(dāng)中的鈉，若是體內(nèi)鉀元素太少，會(huì)導(dǎo)致鈉鉀平衡失調(diào)。多余的鈉會(huì)把水分留住，導(dǎo)致水腫。

但是如果身體攝取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，對準(zhǔn)媽媽經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。

緩解情緒

板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于準(zhǔn)媽媽經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。