為什么冬天血壓會高一點(diǎn) 氣溫較低血管易收縮

2020年12月15日 18:01閱讀次數(shù)：0

標(biāo)簽：高血壓

不少經(jīng)常量血壓的人會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼的時候往往很穩(wěn)定的血壓出現(xiàn)了偏高的狀況，研究顯示冬天的平均收縮壓會比夏天高出 12mmHg ，舒張壓則是高出 6mmHg，下面來了解一下為什么冬天血壓會高一點(diǎn)。

血管易收縮

當(dāng)冬天來臨、氣溫下降時，血管會因為熱脹冷縮的原理造成收縮，如果血管因為冷而收縮變細(xì)，同樣的血液量在流動時壓力就會增加，就容易有血壓上升的狀況。除了冬天外，夏天時室外與冷氣房的溫差太大，也可能造成血壓的大幅波動。

為什么冬天血壓會高一點(diǎn)

飲食重口味

因為夏天天氣炎熱，所以會吃得比較清爽和清淡。但是冬天天氣寒冷，所以飲食上往往會選擇口味較重的火鍋、麻辣鍋，或是進(jìn)補(bǔ)的姜母鴨、燒酒雞等，因此在油脂和鈉含量的攝取上會提高許多。當(dāng)攝取過多的鈉時，身體為了降低鈉離子濃度，血液中會保留較多的水份，造成身體中循環(huán)的血液量增加、讓血壓上升。

為什么冬天血壓會高一點(diǎn)

運(yùn)動量減少

運(yùn)動帶來的好處多多，規(guī)律的運(yùn)動能降低血液中兒茶酚胺的濃度。兒茶酚胺是一種神經(jīng)激素，對心血管系統(tǒng)有許多作用，適當(dāng)?shù)募に貪舛瓤梢詭椭艿臄U(kuò)張。另外，運(yùn)動也能刺激多巴胺的分泌，多巴胺又被稱為「腦內(nèi)的快樂因子」，能幫助放鬆、血管擴(kuò)張，血壓就不易升高。不過冬天因為天氣冷、氣候不佳，容易降低運(yùn)動量。當(dāng) 缺少了這些激素的分泌、血管就無法擴(kuò)張，造成血壓偏高的情況。

為什么冬天血壓會高一點(diǎn)