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哪種精油可以緩解頭痛和疲勞 5種精油有助舒緩頭痛

2020年12月29日 14:46閱讀次數(shù)：0
標簽：頭疼
精油是從植物中提取的濃縮液體，而芳香療法是基于使用這些精油的替代療法，下面來了解一下哪種精油可以幫助緩解頭痛。
1

薰衣草油

薰衣草通常用于幫助人們入睡并減輕壓力，焦慮或沮喪。有研究指，它可以幫助頭痛和偏頭痛。有2012年發(fā)表在歐洲神經病學研究中發(fā)現(xiàn)，薰衣草精油是治療偏頭痛的有效和安全的方式。在該試驗中，47名參與者在偏頭痛期間吸入15分鐘的薰衣草油。然后以30分鐘間隔記錄他們的頭痛嚴重程度，患者頭痛嚴重程度有降低的情況。

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2

迷迭香油

傳統(tǒng)上用于治療頭痛和改善血液循環(huán)。但是，有一項動物研究表明，迷迭香油具有抗炎和鎮(zhèn)痛作用。而2013年的另一項研究發(fā)現(xiàn)，迷迭香油有助于減少接受鴉片戒斷治療的人的疼痛和失眠。以上研究實例表明，迷迭香油可減輕頭痛引起的疼痛。

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3

薄荷油

2015年發(fā)表于亞太熱帶生物醫(yī)學雜誌的研究指出，將薄荷油涂在太陽穴和額頭上可緩解緊張性頭痛。薄荷油中的活性成分是薄荷醇。 2015年于《神經病學前沿》發(fā)表的研究表明，薄荷醇以凝膠形式涂抹于頭部時，或有助治療偏頭痛。

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4

洋甘菊油

人們會喝洋甘菊茶，以放松身心。 2012年一項美國研究表明，洋甘菊油可能會改善一些焦慮和抑郁癥狀。由于頭痛通常是由壓力和焦慮引起的，因此，洋甘菊油或有助于治療頭痛。

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5

桉樹(尤加利樹)油

桉樹傳統(tǒng)上用于清除鼻竇并減輕炎癥。 由于鼻竇阻塞而導致頭痛的人可能會發(fā)現(xiàn)，吸入桉樹可以減輕癥狀。刊于《循證補充替代醫(yī)學》期刊上的研究發(fā)現(xiàn)，桉樹油吸入后可有效緩解疼痛和降低血壓，故或有助紓緩頭痛。

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