引發(fā)肌膚問(wèn)題

如果太久沒(méi)澆花，花就會(huì)枯萎，這個(gè)道理也適用在人的身上。

如果你的飲食不均，身體沒(méi)有攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響到你的肌膚狀況，讓你的肌膚看起來(lái)既暗沉又沒(méi)氣色，甚至引發(fā)痘痘等肌膚問(wèn)題。

想要擁有一張?zhí)焐暮脷馍珕?那就從今天開始矯正不良的飲食習(xí)慣吧!

骨質(zhì)疏松、血糖不穩(wěn)、注意力不集中通通找上你!

鈣質(zhì)攝取不均會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，或是影響牙齒及頭發(fā)的健康。

蛋白質(zhì)攝取量不足則會(huì)對(duì)人體的器官或頭發(fā)帶來(lái)不好的影響。

營(yíng)養(yǎng)不均會(huì)降低腦細(xì)胞的活性，并減緩血液及血糖的運(yùn)輸，進(jìn)而導(dǎo)致低血糖，或是注意力喪失、精神不濟(jì)等問(wèn)題。

嚴(yán)重時(shí)疾病纏身

糖尿病、血脂異常、高血壓、中風(fēng)、心肌梗塞等都有可能會(huì)因?yàn)轱嬍巢痪猓?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/tag/yybnsp/" title="營(yíng)養(yǎng)不良" class="innerlink" target="_blank">營(yíng)養(yǎng)不良造成的代謝癥候群找上門來(lái)!

當(dāng)飲食習(xí)慣不良、常吃高熱量食物，又缺乏蔬菜水果的攝取，也沒(méi)有規(guī)律運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)容易導(dǎo)致肥胖，甚至引起代謝癥候群，成為心血管疾病的危險(xiǎn)族群!

肥胖

一般人對(duì)肥胖的認(rèn)知應(yīng)該都是「吃太多」造成的，但其實(shí)飲食不均也是你體重增加的原因之一!這是為什么呢?

現(xiàn)代人因?yàn)槊β担谑澄镞x擇上多追求「便宜、快速、美味」，經(jīng)常因?yàn)榉奖憔瓦x擇買速食店或便利商店的食物來(lái)充飢，長(zhǎng)期下來(lái)飲食不均衡，造成營(yíng)養(yǎng)攝取不足，就成為了造成肥胖的幫兇之一!