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吃的太油膩對身體有哪些危害

2021年03月09日 14:56閱讀次數(shù)：0

標(biāo)簽：飲食健康

很多年輕人都喜愛油膩油酥的食物，但是如果長時間的飲食過于油膩也會對身體產(chǎn)生一定的不良影響，下面就來詳細(xì)了解一下。

導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

如果長期飲食油膩不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、激素分泌不穩(wěn)定，還會導(dǎo)致皮膚的皮脂代謝變得紊亂，如果皮膚的油脂分泌過多，就會導(dǎo)致毛孔被油脂堵塞，從而出現(xiàn)痘痘，所以日常飲食如果太過油膩，是一定會導(dǎo)致出痘痘的，大家如果不想出痘痘，日常飲食一定要以清淡為主。

吃的太油膩對身體有哪些危害

導(dǎo)致肥胖

在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進(jìn)1茶匙(15克)油，一個月后體重就會增加700—800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。

吃的太油膩對身體有哪些危害

引發(fā)癌癥

有些癌癥，如結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌等，都與“油大”有著直接或間接的聯(lián)系。因此，美國食品藥物管理局甚至建議食品生產(chǎn)商在食品標(biāo)簽上說明：飲食中脂肪總量低可減少罹患結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌的風(fēng)險。吃進(jìn)胃里的油脂過多，膽汁也會相應(yīng)增加分泌。當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進(jìn)入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機會。

吃的太油膩對身體有哪些危害