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產(chǎn)后瘦身食譜之芹菜炒豆芽

2015年09月29日 16:03出處：親親寶貝網(wǎng)作者：RF閱讀次數(shù)：750
標(biāo)簽：寶寶15個(gè)月芹菜
豆芽和芹菜中都含有豐富的膳食纖維，能夠有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題，想要瘦身的你趕緊試試這道芹菜炒豆芽吧!
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做法一

準(zhǔn)備食材：
 芹菜80g
 豆芽300g
 蔥適量
 鹽適量
 油適量

1、綠豆芽洗洗凈焯水過(guò)涼。

2、蔥花入油鍋中爆香，加入芹菜絲翻炒。

3、加入豆芽翻炒均勻，加鹽調(diào)味出鍋。

芹菜炒豆芽的做法1

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做法二

準(zhǔn)備食材：
 綠豆芽250克
 芹菜100克
 豬肉100克
 鹽2克
 花椒粉2克

醬油3克



1、芹菜切斜刀，肉切片，豆芽洗凈。

2、鍋里放油，油熱后放肉，肉片炒至發(fā)白刀時(shí)候放入芹菜。

3、大火翻炒兩分鐘加入豆芽，加花椒粉、鹽、醬油。

4、 持續(xù)大火翻炒兩分鐘。滴入香油，出鍋。也可以不放香油。

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病，它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預(yù)防消化道癌癥的功效，豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達(dá)到減肥的目的。

芹菜炒豆芽的做法2

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