橙子吃多了皮膚會變黃嗎

一般情況下正常食用橙子是不會導(dǎo)致皮膚變黃的，不過橙子中的胡蘿卜素含量較高，如果短時間內(nèi)食用大量的橙子是有可能出現(xiàn)皮膚變黃的癥狀，這種癥狀也被稱之為“橘黃癥”，主要是因為胡蘿卜素攝入量過高，同時身體轉(zhuǎn)換維生素A效率低下，不能及時將胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A;大量胡蘿卜素就會隨血液流到全身各組織器官，當(dāng)患者血液及汗液中胡蘿卜素含量增高時，會讓正常皮膚呈現(xiàn)黃色，出現(xiàn)“橘黃癥”。除了橙子外，像胡蘿卜、柿子、芒果和木瓜等水果都含有豐富的胡蘿卜素，食用過多，都會讓人“變色”。

健康小貼士：在食用橙子是一定要注意適量，建議每天水果的攝入量在300克到500克左右比較合適。另外吃水果需要合理的搭配才能保證可營養(yǎng)的均衡吸收。如果得了橘黃癥不用過于擔(dān)心，只要停止食用高胡蘿卜素的食物，經(jīng)過一段時間的調(diào)理后，3-5天就可以減輕直至痊愈。

導(dǎo)致皮膚變黃的原因有哪些

1、色素積聚

由于環(huán)境、輻射、日照、化妝等原因，臉部會出現(xiàn)一些色素沉淀，色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發(fā)黃。

紫外線輻射：環(huán)境、空氣污染等導(dǎo)致臭氧層漏洞產(chǎn)生大量的紫外線直接輻射我們的皮膚，人體為了避免皮膚細(xì)胞不被氧化，分泌出大量黑色素保護(hù)，從而導(dǎo)致色素積淀;

使用化妝品：化妝品及皮膚的清潔度，由于化妝品內(nèi)含有化學(xué)物質(zhì)及鉛等重金屬，若清潔不當(dāng)則易引起色素沉著。

2、常熬夜、睡眠不足

充足的睡眠永遠(yuǎn)是美麗肌膚第一要訣。皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)，而夜晚8時到12時，是肌膚修復(fù)更新的最佳時段。 睡眠不足的人，常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)淤滯現(xiàn)象，使皮膚變得晦暗或顯得枯黃，失去應(yīng)有的紅潤光澤。晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。

3、體毒堆積

在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過消化和排泄系統(tǒng)排出體外，整個過程一般可在12-24小時內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。

然而，生活作息不正常、飲食習(xí)慣不好或者腸胃功能不佳，都會導(dǎo)致食物滯留腸胃，被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)積毒。體內(nèi)的毒素經(jīng)過血液循環(huán)進(jìn)入人體的器官，從而導(dǎo)致面色灰黃的情況。

4、肝臟不好

肝臟是人體最大的排毒器官，同時也是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分。如果肝臟功能異常，會導(dǎo)致體內(nèi)積聚毒素，人體對食物中維生素、微量元素等營養(yǎng)成分的吸收有障礙，從而引發(fā)皮膚粗糙、暗黃等問題。

其次，肝臟不好時，體內(nèi)的某些化學(xué)物質(zhì)沒辦法經(jīng)過膽道和腸道排出體外，從而在體內(nèi)淤積，出現(xiàn)皮膚變黃的癥狀。

5、血液循環(huán)不好或貧血

我們的臉部是血脈最豐富的部位，因此身體的血液循環(huán)狀況和功能都可以從臉部的皮膚及氣色表現(xiàn)出來。

女性體質(zhì)一般較弱，加上要經(jīng)歷生理期、孕育期等特殊階段，容易出現(xiàn)身體血液循環(huán)差或者貧血的癥狀，從而影響面部的血液循環(huán)，導(dǎo)致皮膚暗淡無光。