孕婦能吃驢肉火燒嗎

孕期可以適量吃一些驢肉火燒，驢肉中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白以及多種人體所需的氨基酸、維生素和微量元素，而且脂肪含量卻很低，常食不會(huì)引起肥胖，因此是非常適合孕婦食用的。此外驢肉還含有動(dòng)物膠、骨膠原和鈣、硫等成分，能為體弱者及病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。不過驢肉火燒吃多了不宜消化，所以孕媽在吃的時(shí)候一定要注意適可而止。

孕婦吃驢肉火燒注意事項(xiàng)

1、驢肉不能和金針菇一起吃，金針菇含有多種生物活性物質(zhì)，但兩者同時(shí)食用能引發(fā)心痛，嚴(yán)重的話甚至能造成死亡。同理，平菇、草菇等菌類最好也不要和驢肉一起食用，否則容易引發(fā)心絞痛。

2、驢肉性寒，脾胃虛寒，有慢性腸炎、腹瀉者語錄和都是應(yīng)該忌食驢肉的。

驢肉火燒的做法推薦

準(zhǔn)備材料：驢肉1塊、自發(fā)粉300克、細(xì)香蔥4~5棵、香菜1小把、白芝麻50克、食鹽適量、雞精適量、橄欖油適量、水適量。

做法：

1、醬驢肉一塊準(zhǔn)備好備用，香蔥洗凈，香菜洗凈備用。

2、香菜、香蔥切末加入適量鹽、雞精，一點(diǎn)橄欖油攪拌，腌制10分鐘。

3、自發(fā)粉加入40度溫水和成面團(tuán)。

4、將和好的面團(tuán)放入陽關(guān)下曬30分鐘等待發(fā)酵。

5、驢肉切成碎末，倒入腌制好的香菜、蔥末。攪拌成餡料

6、此時(shí)的面團(tuán)在陽光下自發(fā)成蜂窩狀，在面板按揉擠出起泡。

7、將面分成等同的面團(tuán)，在面板一邊倒入一些白芝麻。

8、將步驟8中的每個(gè)面團(tuán)搟成面餅，將餡料放入面餅中，和包包子一樣包起來，之后再粘上一層芝麻。

9、平底鍋中留少許橄欖油，油溫5成熱放入火燒在鍋中烙5分鐘，之后翻個(gè)兒在烙3分鐘，表面金黃狀盛出。