甘蔗月子里能吃嗎

月子期間可以適量吃一些甘蔗，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果，另外甘蔗有清熱消炎的作用，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)很有幫助。而且甘蔗中的含鐵量非常高，能夠起到補(bǔ)血的功效，而月子期間的媽咪們由于分娩過(guò)程中由于產(chǎn)婦失血過(guò)多，很容易造成貧血，這個(gè)時(shí)候吃一些補(bǔ)鐵的甘蔗能夠及時(shí)的補(bǔ)血，避免貧血的發(fā)生。

坐月子吃甘蔗注意事項(xiàng)

1、月子期間不宜吃太過(guò)堅(jiān)硬的食物，因此月子期間在吃甘蔗時(shí)最好榨成汁或者熬成糖水食用，這樣會(huì)更有利于月子?jì)寢屖秤谩?

2、吃過(guò)量的甘蔗會(huì)使體內(nèi)血糖濃度增高，引發(fā)皮膚出現(xiàn)小癤腫或痛腫，嚴(yán)重時(shí)還可能引起菌血癥。寶寶體內(nèi)糖分過(guò)量，會(huì)使體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，降低身體免疫功能，誘發(fā)感冒或皮膚感染，所以月子期間吃甘蔗一定要注意適量。

3、甘蔗外皮顏色不同，食療功效也有所差別。皮色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長(zhǎng)解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、胃腹寒痛者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性質(zhì)溫和滋補(bǔ)，能充饑、止咳、健胃，補(bǔ)充體力，但喉痛熱盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人，要謹(jǐn)慎食用。

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紅棗甘蔗糖水

材料：紅棗100g、甘蔗200g、冰糖適量。

做法：

1、將甘蔗切開(kāi)，紅棗洗凈后放鍋中先煮。

2、煮到一定的時(shí)候，加甘蔗、冰糖煮上一分鐘即可出鍋。

羊肉甘蔗糖

材料： 肉400g、甘蔗半根、油適量、鹽適量、姜3片。

做法：

1、把切塊的羊肉和冷水、蔥頭、料酒、姜片一起煮開(kāi)汆一下。

2、將甘蔗削皮，切段，沸騰鍋內(nèi)膽放羊肉、甘蔗和姜片，倒入適量水。

3、置入沸騰鍋內(nèi)，按 “燉肉”鍵。鍋的火力會(huì)隨時(shí)間由大變小火燉，燉好后，取甘蔗和湯倒入碗內(nèi)飲用。

坐月子飲食禁忌

1、忌寒性食物：屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會(huì)不利氣血，導(dǎo)致腸胃消化吸收障礙。

2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利于惡露的排除。

3、忌生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。

4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會(huì)使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無(wú)故啼哭。

5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。