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清炒包菜

2016年05月09日 11:42出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：988
清炒包菜真的是給正在油膩的湯湯水水中掙扎的媽媽們送去了有一道春風般的美食。味道清爽不油膩，還能補充營養(yǎng)。一舉兩得，讓我們來看一看這道清炒包菜的做法，有需求的媽媽們趕快學起來吧。
適宜年齡
產(chǎn)后
功效
清熱解毒利尿消腫
主料
  • 卷心菜1個
輔料
  • 油一勺
  • 鹽一茶匙
  • 蒜頭一顆
  • 醬油一茶匙
  • 白砂糖10克
制作步驟
  • 1. 原料圖。
  • 2. 把它切成小塊。
  • 3. 再切成條狀。
  • 4. 切好后，用鹽水浸泡10分左右。
  • 5. 浸泡好了撈起，瀝干水份。
  • 6. 下油鍋，爆香蒜頭。
  • 7. 再把卷心菜倒進鍋里迅速翻炒。
  • 8. 加少許鹽、糖進行調味。
  • 9. 再加少許的醬油，進行調味。翻炒至熟即可。
小貼士
1、一定要快炒，能保持卷心菜脆嫩口感。
2、包菜也有抗衰老美容美顏的功效噢。
3、 特別適合動脈硬化、膽結石癥患者、肥胖患者、孕婦及有消化道潰瘍食用。

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