孕婦奶粉可同早餐一起食用

其實(shí)孕婦奶粉飯前喝還是飯后喝并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，完全看孕婦個(gè)人的喜好。

但是筆者想給出以下兩點(diǎn)建議：

1、孕婦奶粉不要空腹喝

為了避免發(fā)生腹瀉、拉肚子現(xiàn)象，不建議準(zhǔn)媽媽們空腹喝孕婦奶粉。準(zhǔn)媽媽們也不要抱有僥幸心理，認(rèn)為不會(huì)拉肚子，為了保險(xiǎn)起見，還是不要空腹喝為好。

2、早飯時(shí)，可和孕婦奶粉搭配食用

筆者認(rèn)為早上喝孕婦奶粉時(shí)，最好和早餐同時(shí)進(jìn)行。因?yàn)樵绮秃饶谭凼呛苡袪I養(yǎng)的，不妨搭配一些蛋白質(zhì)比較高的固體事物，如雞蛋，還可以搭配小面包等，健康營養(yǎng)美味。

注意：

早餐宜吃得清淡豐富，所以不適合用孕婦奶粉搭配過于油膩的食物，也有可能引起孕婦拉肚子。

孕婦奶粉怎么喝最好?

孕婦奶粉的營養(yǎng)其實(shí)差不多，孕期需要的營養(yǎng)幾乎在孕婦奶粉中都包含了。但這并不意味著每個(gè)孕婦都需要喝孕婦奶粉，也并不意味孕婦奶粉能夠代替其他營養(yǎng)豐富的食物。孕婦奶粉怎么喝才最好，怎么喝才對(duì)呢?

除了上文中筆者給出的建議為，大多數(shù)品牌給出的建議是孕婦奶粉每天喝兩杯就差不多。

一般是早晚各一杯，早飯時(shí)或早飯后喝一杯，晚上睡覺前喝一杯。

關(guān)于孕婦奶粉具體喝多少量，這個(gè)主要是看所購買的孕婦奶粉外包裝上的沖調(diào)說明來，當(dāng)然，也不一定完全按照這個(gè)來，如果食量大的孕婦可以根據(jù)情況調(diào)整，但是也不建議多喝。

孕婦奶粉在懷孕3個(gè)半月開始喝

在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開始喝孕婦奶粉是比較合適的。

三個(gè)半月的時(shí)候，胎兒在肚子里面快速的成長，需要大量的鈣質(zhì)。準(zhǔn)媽媽就要早晚各喝一次，保證全天的營養(yǎng)吸收。

需要注意的是：

如果準(zhǔn)媽媽晚上感覺經(jīng)常抽筋的話，就要輔助其他的食物(比如牛奶)來進(jìn)行胎兒的鈣質(zhì)需求了，切記不要加大孕婦奶粉的飲用量。

胎兒過了六個(gè)月，到了七八月份，身體已經(jīng)長成型了，這時(shí)候鈣質(zhì)就不需要太多了，那孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話，只能是給自己增加體重了。

孕婦奶粉切記不要在飯前空腹喝，以免引起消化系統(tǒng)的過強(qiáng)刺激，避免對(duì)胎兒的刺激。