孕婦吃芒果會(huì)宮縮嗎

孕婦吃芒果是不會(huì)引起宮縮的 ，宮縮是孕晚期常遇到的癥狀，像山楂之類的刺激食物就容易刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。而芒果中所含的基本上是果糖，對(duì)于子宮并無(wú)明顯的刺激作用，所以孕媽們是可以放心食用的。不過(guò)芒果性涼，孕媽一次不宜吃太多，以免引起腹瀉。

孕婦吃芒果的好處：

1、緩解孕吐

芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

2、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有解渴利尿等功能。

3、促進(jìn)胎兒發(fā)育

芒果中含有的維生素C是高效的抗氧化劑，能夠防止孕婦皮膚老化速度，預(yù)防孕婦妊娠紋的產(chǎn)生，促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，提高胎兒的智商和記憶力;芒果中豐富胡蘿卜素在孕婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，可以防止孕婦出現(xiàn)夜盲癥和視力減退的現(xiàn)象，促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育，有助于孕婦和胎兒免疫系統(tǒng)功能保持正常，為胎兒骨骼、牙齒、頭發(fā)的發(fā)育提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦吃芒果注意事項(xiàng)

1、不宜飽餐或空腹芒果

孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時(shí)間在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉，胃痛等癥狀。另外，孕媽咪吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過(guò)多，很容易內(nèi)熱。

2、孕期血糖高的慎吃芒果

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。過(guò)量食芒果對(duì)人的腎臟有害，患急、慢性腎炎的人群應(yīng)忌食芒果。

3、芒果與大蒜等辛物不能同食

芒果中含有果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會(huì)造成過(guò)敏，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象，和大蒜等辛辣食物不宜同食，多吃會(huì)算還腎臟。

怎樣預(yù)防宮縮

1、避免搬重物或過(guò)度運(yùn)動(dòng)：不要走太多的路程和搬重物。走路過(guò)多光胎兒的體重就是對(duì)母體很大的負(fù)擔(dān)另外，持重物會(huì)導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、保證充足的休息：疲倦時(shí)躺下休息，保持安靜，會(huì)很有效。

3、避免太大壓力：不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼：空調(diào)使下肢和腰部過(guò)于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。