刀豆?fàn)F飯
2016年05月23日 14:52出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：1035
如果你也是周末在家不想做飯，那一定要學(xué)習(xí)這道懶人飯噢，做法方便，還不缺乏營養(yǎng)。下面來看看這道刀豆?fàn)F飯的做法吧！
- 適宜年齡
- 3-6歲
- 主料
- 五花肉125g
- 刀豆200g
- 輔料
- 油一勺
- 鹽一勺
- 生抽一茶匙
- 姜一塊
- 制作步驟
1. 刀豆切段和一塊焯熟的五花肉備用。
2. 將五花肉切塊。
3. 熱鍋冷油，將姜末放入鍋中熬一會兒。
4. 然后將五花肉倒入鍋中翻炒。
5. 等五花肉熬至出點(diǎn)油后，將刀豆倒入鍋中翻炒。
6. 倒入生抽上色。
7. 接著將炒好的刀豆倒入淘好的米飯上。
8. 然后接上電源開始煮。
9. 等飯熟后即可出鍋了。
- 小貼士
- 當(dāng)人體內(nèi)產(chǎn)生自由基過多或清除過慢時，就會加快機(jī)體的衰老和誘發(fā)諸多疾病。研究表明，豆角對羥自由基有較強(qiáng)的清除作用，這可能與其含有較豐富的胡蘿卜素、維生素E、抗壞血酸、微量元素硒有關(guān)。對比研究結(jié)果表明，長豆角（例如豇豆）比短豆角對羥自由基的清除能力更強(qiáng)。
- 刀豆
- 開胃食譜
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