孕婦吃櫻桃會(huì)便秘嗎

一般情況喜愛孕婦吃櫻桃是不會(huì)引起便秘的，但如果是肝火比較旺盛的孕婦吃過多櫻桃的話有可能會(huì)引起便秘，因?yàn)闄烟倚詼?，容易加重患者的火性，如果患者再多吃含有粗纖維的食物的話，會(huì)造成嚴(yán)重的津液喪失，從而造成便秘的癥狀，所以吃櫻桃后要多飲用水，補(bǔ)充津液，避免便秘。

健康小貼士：孕期如果出現(xiàn)便秘問題，首先要忌口，不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了，還有一些上火的東西，也容易加重便秘的癥狀。比如：辣椒、咖喱、韭菜、洋蔥、油炸食品等等。

孕婦吃櫻桃的好處

1、預(yù)防營養(yǎng)不良：孕婦在懷孕期間容易出現(xiàn)因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀。櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、預(yù)防貧血：櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)5.9毫克，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

3、美容養(yǎng)顏：對(duì)于特殊時(shí)期的孕婦們來說櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

4、祛風(fēng)殺蟲：櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

孕婦吃什么容易便秘

1、甜食

甜食是公認(rèn)最不好消化的一種食物。同時(shí)甜食還是脂肪含量高，膳食纖維含量最低，水份最少的一種食物之一，多吃對(duì)人體的健康非常不利。日常生活中我們常吃的餅干，糖干，蛋糕，飲料等都是屬于甜食日常要盡量少吃。

2、肉制品

肉制品是公認(rèn)的蛋白質(zhì)含量最高的食物之一，而研究發(fā)現(xiàn)動(dòng)物蛋白也是非常難消化的，因此過量的食用肉制品也是影響腸道蠕動(dòng)變慢，便秘的原因之一。

3、堅(jiān)果類

很多人都喜歡炒著吃堅(jiān)果，如糖炒板栗，炒花生米等這些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。

4、奶制品

奶制品也是最常見的引起便秘的食物之一，因?yàn)槟讨破肥菍儆谏攀忱w維含量較低，脂肪含量較高的食物之一，本身不好消化，再者其在腸道內(nèi)通過的速度較慢，因此對(duì)人的消化功能會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響。如日常常吃的冰淇淋，奶油蛋糕，全脂牛奶等都是難消化的奶制品。

5、精加工的食物

工過于精致的食物，其中的粗纖維都被“加工”沒了，過度的食用精加工的食物是現(xiàn)代人便秘的最主要原因之一。

6、快餐

快節(jié)奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐，像漢堡，炸雞，意大利面，披薩等都是常見的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高鹽的食物。