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荔枝玫瑰飲

2016年05月28日 10:33出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：1118
清涼一夏，當(dāng)然得喝荔枝玫瑰飲啦，晶瑩的荔枝加上玫瑰的清香，是降暑的佳品噢，下面我們來(lái)看看這道荔枝玫瑰飲的做法吧！
適宜年齡
備孕
主料
  • 荔枝300g
  • 玫瑰10g
  • 銀耳1朵
輔料
  • 冰糖30g
制作步驟
  • 1. 鮮荔枝剝?nèi)?、去核，放沸水鍋里燙一下，撈出瀝凈水分，剝皮備用。
  • 2. 銀耳泡發(fā)好，撕成小朵后一起放入燉盅。
  • 3. 荔枝容易上火，每日進(jìn)食量不超500量，加入冰糖可調(diào)降火。
  • 4. 燉盅調(diào)到慢燉，兩個(gè)小時(shí)。
  • 5. 打開(kāi)燉盅加入用清水洗凈泡好的玫瑰后再燉二十分鐘。
  • 6. 冷藏后食用風(fēng)味更佳。
小貼士
不要空腹食用荔枝，飯后半小時(shí)再食用較好。一次食用較多建議搭配綠茶綠豆湯。

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