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核桃花生芝麻糊

2016年06月03日 16:01出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：1782
芝麻糊和核桃本身就是保健食材，今天推薦這道核桃花生芝麻糊，產(chǎn)婦食用有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，對(duì)自身都是有極大好處的，下面一起來看看這道核桃花生芝麻糊的做法吧。
適宜年齡
產(chǎn)后
功效
利尿消腫
主料
  • 黑芝麻500g
  • 花生300g
  • 核桃仁300g
  • 糯米1000g
制作步驟
  • 1. 準(zhǔn)備好黑芝麻、花生、核桃仁。
  • 2. 準(zhǔn)備好糯米。
  • 3. 糯米洗凈。瀝干水分備用。
  • 4. 糯米入干凈無油鍋翻炒。
  • 5. 炒至米粒泛黃聞到米香，盛起晾涼。
  • 6. 核桃仁入鍋炒至酥脆，花生入微波爐叮熟，去紅衣備用。
  • 7. 花生、核桃、黑芝麻、糯米分?jǐn)?shù)次放入攪拌機(jī)。
  • 8. 細(xì)細(xì)攪打成粉末狀。
  • 9. 喜歡甜食可以加點(diǎn)白糖或者冰糖一起攪打;打好的粉末用干凈玻璃容器存放。
  • 10. 用沸水沖調(diào)就是一碗香噴噴地核桃芝麻糊。
小貼士
1、單獨(dú)用黑芝麻、花生、核桃也可以打成粉末。
2、加入糯米粉一起攪打不容易結(jié)塊，粉末松散許多。
3、黑芝麻、花生、核桃油性大，加入糯米粉可以中和油性，吃起來不膩。

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