現(xiàn)在比較火的增肥奶粉牌子是愛必頓(appeton),價(jià)格上也比其他的增肥奶粉品牌要貴一些。
不過(guò),增肥奶粉的效果是針對(duì)人來(lái)的,有的人吃增肥奶粉能夠達(dá)到增肥的目的,而有的人吃增肥奶粉不僅沒有增加體重,反而越吃越瘦。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示,成人增肥不能單靠增肥奶粉,這是不科學(xué)的,正確的做法應(yīng)該是先了解自己消瘦的主要原因,然后再根據(jù)具體情況具體來(lái)制定可行又科學(xué)的增肥方案,而不是盲目地買增肥產(chǎn)品吃。
1、遺傳
有些人天生就消瘦,平時(shí)身體沒有什么不良癥狀,如果父母是消瘦體型,那子女大多數(shù)也消瘦。
解決方法:
這種情況下只要平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng),保持健康的飲食方式,是沒什么問(wèn)題的。
2、體質(zhì)問(wèn)題:本身代謝快
有些人消瘦跟體質(zhì)相關(guān),天生能量代謝很快,這類人就是我們常說(shuō)的“吃不胖”的人。
解決方法:
只要身體健康,不是疾病導(dǎo)致的,基本上沒什么問(wèn)題,注意運(yùn)動(dòng)和飲食。
3、飲食習(xí)慣不好
吃飯狼吞虎咽、偏食、挑食等,這些壞習(xí)慣都有可能導(dǎo)致消瘦。
解決方法:
吃飯細(xì)嚼慢咽有助于人體消化吸收,最好是把食物咀嚼成粥狀再下咽。
飲食上,葷素均勻搭配,包括水果等食物,都應(yīng)該攝取一些。
4、疾病因素
從病理角度上說(shuō),消化系統(tǒng)疾病、糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、肝炎、腎病等許多疾病都可引起身體消瘦;久病體虛,營(yíng)養(yǎng)不良也可引起消瘦。
解決方法:
通過(guò)定期的健康體檢發(fā)現(xiàn),然后找專業(yè)的醫(yī)師治療。
還沒有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!