低血糖吃什么補(bǔ)的最快

低血糖是糖尿病的反面。雖然它平時不吭聲，但一旦發(fā)作就會讓你很難受。適當(dāng)?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，關(guān)于低血糖吃什么好，下文為你揭曉。

1、蝦皮腐竹。可經(jīng)常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血癥。

原料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。

制作：蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1～2次，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

制作：牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次，主治低血糖引起的頭暈，腰酸冷軟。

原料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。

制作：麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。菜油燒至六成熱時爆入姜片，放入麻雀。

低血糖的飲食原則

低血糖癥類似許多種疾病。不少人在問低血糖吃什么好，其實，治療低血糖，不僅僅是靠食物，還要有一定的飲食原則。如：

1、少吃多餐

低血糖患者少吃多餐為宜，-天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經(jīng)常只吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān)。

2、均衡飲食

飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。

3、增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先可服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。

低血糖要怎么吃

低血糖雖是很常見的一類疾病，也要積極預(yù)防它的發(fā)生。今天，讓專家教你低血糖吃什么好，以及告訴你最好避免吃什么。

1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

1、低血糖患者應(yīng)該限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

2、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。

3、面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都應(yīng)該少吃。

1、飲食要均衡

2、每天定時定量用餐。

3、血糖低的飲食治療方式不可一成不變，要學(xué)會根據(jù)病情的變化而變化。

4、把一天的食物熱量換算出來，了解其性質(zhì)和重量，制定不同的菜單，包括零食和水果。

5、血糖低的飲食治療對于主食要以清淡為主，少吃鹽和油炸食物。

6、少吃肉多喝水，多吃纖維素食物。