您的位置：首頁(yè)>飲食健康>飲食調(diào)理>功能性調(diào)理>血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)

血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)

2016年08月24日 19:58閱讀次數(shù)：3484
標(biāo)簽：血壓飲食調(diào)理
血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)？血壓低與血壓高是兩個(gè)完全相反的情況，雖然說(shuō)相比血壓高，問(wèn)題小多了，可是也不能忽視掉，食補(bǔ)是個(gè)很好的方法。如果您想知道血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)，就必須看看下面由小編為大家準(zhǔn)備的文章。
1

補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物

1、原因：

多食補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎的食物，多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。所以，低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、專(zhuān)家推薦：

如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。另外，人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。

血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)1

2

富含“造血原料”的食物

1、原因：

如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物。

2、專(zhuān)家推薦：

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)2

3

刺激食欲的食物和調(diào)味品

1、原因：

伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品。

2、專(zhuān)家推薦：

如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)3

4

鈉、高膽固醇的食物

1、原因：

與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

2、專(zhuān)家推薦：

氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)4

5

血壓低不能吃什么

血壓低容易導(dǎo)致暈眩，頭痛，心悸等癥狀，所以在日常的飲食上要格外注意，有一些食物是血壓低的人不能吃的。

1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚(yú)、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，否則可能會(huì)引起脾胃虛弱。

2、不要吃羊肝、海螺、白蘿卜、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物，因?yàn)檠獕旱偷娜藨?yīng)該多吃一些溫脾補(bǔ)腎的食物。

3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。

血壓低吃什么能補(bǔ)上來(lái)5

網(wǎng)友評(píng)論

還可以輸入140字

還沒(méi)有人評(píng)論哦，趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧！