防治便秘

毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解，另外毛桃富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

預(yù)防貧血

毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。 故吃桃能防治貧血。

提高免疫力

毛桃富含維生素C，維C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。

祛斑護(hù)膚

毛桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護(hù)由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經(jīng)常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下的女性，不妨多吃一些。

降血壓

毛桃有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

健康小貼士

我們都知道毛桃外面的絨毛比較難清洗干凈，在細(xì)毛桃的時候可以加鹽清洗，淘米水保存，洗得更徹底在清水中放入點食用鹽，把毛桃放在水中沖洗，就很容易把毛桃的毛洗掉而且還消毒。吃前用水泡上五分鐘，再用洗水果劑洗一遍，最后再沖洗干凈就好了。

平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃毛桃。 多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。