孕婦吃荔枝可以嗎

孕婦可以吃荔枝，但是不可貪吃，要適量哦，!孕婦在選擇吃荔枝時，最好選擇在然后半小時吃，因為，空腹吃荔枝，對母嬰健康是有很大的不利因素的。

孕婦吃荔枝的好處

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;

4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

孕婦吃荔枝注意什么

1、不宜吃的過多

荔枝屬于溫性食物，如果大量食用，易很容易引起上火，甚至還會引起高血糖，這樣就容易導致胎兒巨大，體重可達4千克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。因此孕婦吃荔枝要適量，孕婦吃荔枝每次以100—200克為宜。

2、糖尿病人要禁食

荔枝中含有豐富的糖分，對于妊娠糖尿病的孕婦要禁止吃荔枝，荔枝含糖份很高，對于孕婦來說還要防止糖尿病。

3、不要空腹吃

孕婦在選擇吃荔枝時，最好選擇在然后半小時吃，因為，空腹吃荔枝，對母嬰健康是有很大的不利因素的。

4、過敏者禁食

荔枝雖然美味，不過，對于患有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡等這一類孕婦，最好不要吃荔枝。此外，陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

孕婦吃荔枝上火怎么辦

1、淡鹽水

如果孕媽們不小心吃多了出現(xiàn)嘴唇長泡，喉嚨干痛的情況，不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉部的炎癥，消除紅腫。還可以幫助清理腸胃，排除毒素。如果懷孕后期下肢浮腫，還是不喝為好，以免增加腎臟負擔。

2、綠豆湯

不知道孕婦吃荔枝上火怎么辦?那就來試試美味清涼的綠豆湯吧，綠豆湯可解決孕婦上火。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。

3、菊花茶

孕期經(jīng)常喝菊花茶，這樣不但可以去火，清熱解毒、明目、還可以去胎毒，許多生喝菊花茶的孕婦最后生寶寶的時候都有一個共同的特點，就是很干凈，基本沒有什么臟兮兮的感覺，醫(yī)院連清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一個不錯的選擇。

4、牛奶

中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充襲擊人體因大量出汗而損失的水分。而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以一定程度上滿足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補充鈣質(zhì)的需求。

親親寶貝小貼士

如果孕媽們想要吃荔枝不上火，可以將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉，沖洗干凈之后，浸泡進30%的鹽水中，浸泡一個小時就能夠取出，剝開白色薄膜就能吃了，經(jīng)過鹽水的浸泡之后很大程度的將荔枝的火氣降低了。

另外·在吃荔枝之前可以適量的喝掉鹽水或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效的預防上火?；蛘哂?0~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，可以有效的預防荔枝病。