米粉選購要點，含熱門4款海淘米粉對比

選購米粉的要點又是什么呢?答案是：高鐵。

為什么一定是高鐵米粉呢?是因為0-6個月的寶寶，每天鐵的需求量是0.3mg，6-12個月的寶寶，每天鐵的需求量是10mg。在前6個月，寶寶能夠從母乳中獲得足量的鐵，但是，在6個月以后，鐵的需求量猛增，而母乳中鐵的含量卻非常非常低，所以，寶寶就需要從輔食中獲得鐵。而作為寶寶第一口輔食的米粉，也最好是選擇高鐵的，以確保寶寶能夠補充充足的鐵元素。在這里也提醒一下，不要再堅持自己給寶寶做米粉了，自己做的可沒有鐵，達不到補鐵的作用!

那個市面上比較熱門的幾個木粉牌子的含鐵量究竟如何呢?由于喜寶是不含鐵的，所以這次對比中沒有喜寶。號稱高鐵米粉的牌子有：地球最好、嘉寶、禧貝和貝拉米，咱們今天就對比這四個品牌，都是以一段的純大米為例。

1.地球最好

這款米粉采用的有機糙米作為原料，相對顯得粗糙一些，但是媽媽們不要以為糙米就不好消化，相反糙米有著極高的營養(yǎng)價值。地球最好米粉的包裝眾所周知，簡陋的不能再簡陋，其實就是一個紙盒子，所以經(jīng)常海淘的媽媽會抱怨經(jīng)常漏粉，可能在保存上需要媽媽們格外留心，我是單獨用一個罐子裝起來，這樣防止米粉受潮變質(zhì)。

這款是高鐵米粉，那先來看看含鐵量，每14g地球最好米粉，含鐵4.95mg，能提供寶寶一天鐵需求量的45%。另外除了鐵元素外，還含有VA、VC、VE、VB6、VB12、鈣、硫胺素、核黃素、煙酸、葉酸、鋅等營養(yǎng)元素。

因為批次不同，米粉可能會呈粉末狀或片狀，用水沖開以后是一樣的，顏色是米黃色，看著還挺有食欲。每一湯勺約14g米粉，用45-60ml的水沖調(diào)即可。

2.嘉寶

買過嘉寶米粉的媽咪都能感覺出來，他家的包裝做的還是很到位的，塑料罐子，而且不容易變形，比地球最好的包裝好的不是一點半點。

這款米粉的鐵含量是每15g米粉含4.95mg鐵，能滿足寶寶一天鐵需求量的45%。還含有蛋白質(zhì)、VC、VE、VB1、VB2、VB6、煙酸、葉酸、鈣、鐵、磷、鋅等營養(yǎng)元素，另外，需要提醒一下， 嘉寶的這款米粉是含糖的，每15g米粉中，含糖分1g。

在質(zhì)地上，嘉寶的米粉呈粉末狀，顏色上要比地球最好的白一些。每一湯匙約15g米粉，需要使用60-75ml的水進行沖泡。

3.禧貝

禧貝的這款大米米粉也是用的糙米作為原材料，和地球最好一樣，也是稍微顯得有些粗糙，但是包裝要比地球最好好一些，用的是圓形的罐子，只不過還是要比嘉寶差一些，因為罐子比較容易變形。

在含鐵量方面，每14g米粉含8.8mg的鐵，能提供寶寶一天鐵需求量的80%。同時還含有DHA和膽堿，能促進寶寶大腦發(fā)育，其他營養(yǎng)素還包括蛋白質(zhì)、VC、鈣、VD、VE、VB1、VB2、VB6、煙酸、葉酸、VB12、鋅。

米粉在質(zhì)地上也是跟地球最好差不多，顏色偏黃。每一湯匙約14g米粉，需要用60ml的水沖泡。

4.貝拉米

這款貝拉米米粉用的是有機大米和糙米制作，在包裝上采用的是袋裝，攜帶和儲存還算方便。

在含鐵量方面，每6.67g米粉中，含鐵量1.4mg，同時還含有蛋白質(zhì)、鐵、鈉、VC。這款米粉最大的特點是細膩，很多媽媽喜歡買貝拉米也是覺得他家的米粉泡出來比較細膩，米粉呈白色粉狀。

每一湯匙約6.67g米粉，需要用80ml的水沖泡，貝拉米的米粉在加水后，比較容易膨脹，同樣的米粉，需要加更多的水，泡出來的量也是最多。

最后總結(jié)一下這四款熱門海淘米粉吧，希望能給媽媽們在選購米粉時提供一些借鑒。

首先是在含鐵量方面，從高到低依次為：禧貝、地球最好、嘉寶、貝拉米

在細膩度方面，從高到低分別是：貝拉米、嘉寶、禧貝和地球最好

在保存方面，四款中地球最好最不易保存，其他三款都還可以。

最后想說的是，在關鍵衡量指標含鐵量上來說，比較推薦地球最好、嘉寶和禧貝的米粉，如果寶寶檢查出來缺鐵，那么最好選擇禧貝的，因為含鐵量是最高的。之所以不推薦貝拉米是因為它的優(yōu)勢在于細膩度上，相對其他品牌來說更細膩一些，但是建議媽咪們不要太糾結(jié)于米粉的細膩程度，畢竟高鐵米粉是寶寶最理想的第一口輔食。