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秋天吃葡萄的好處

2018年12月26日 11:43閱讀次數(shù)：922

秋季自然少不了各種新鮮的水果啦，葡萄便是許多人在初秋時(shí)節(jié)的首選水果，葡萄不僅味道甜美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的哦，下面就來(lái)詳細(xì)了解一下秋天吃葡萄的好處。

抗秋乏

許多人一到秋天身體就有一種說(shuō)不出的疲憊感，這就是我們常說(shuō)的秋乏，而葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此秋乏時(shí)吃一些葡萄可以快速改善。

秋天吃葡萄的好處

消水腫

葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。

秋天吃葡萄的好處

排毒

中中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。秋季適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。

秋天吃葡萄的好處

提高免疫力

秋天氣溫變化比較大，人體的抵抗力也會(huì)變?nèi)酰咸阎泻刑烊坏木酆媳椒?，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體。

秋天吃葡萄的好處

滋肝養(yǎng)腎

葡萄性平味甘，將葡萄釀酒飲用能有效滋肝養(yǎng)腎。葡萄所含多是天然的自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化性，可以有效調(diào)整肝臟細(xì)胞功能，減少自由基對(duì)肝臟細(xì)胞的傷害。葡萄可促進(jìn)消化，容易吸收，保肝護(hù)肝，強(qiáng)壯腎臟。

秋天吃葡萄的好處

益氣補(bǔ)血

由于葡萄中所含葡萄糖多，可以有效補(bǔ)充血糖，振奮精神，防治神經(jīng)衰弱。由于葡萄中含有的鐵元素比較豐富，尤其適宜婦女、兒童和體弱的貧血者補(bǔ)血食用。

秋天吃葡萄的好處

美容養(yǎng)顏

秋季氣候干燥，皮膚也容易變得黯淡無(wú)光，而葡萄中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，其中的葡萄多酚具有抗氧化功效，能阻斷游離基因的快速增生，有效延緩衰老;葡萄果核可以軟化膚質(zhì)，讓皮膚瑩潤(rùn)有光澤。葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì)可以深層滋潤(rùn)、抗衰老和促進(jìn)肌膚細(xì)胞新生。

秋天吃葡萄的好處