坐月子可以吃柿子嗎

坐月子不能吃柿子，柿子有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾的作用，但是柿子味甘性寒。不適合產婦食用，特別是氣虛、體弱、產后的產婦更不能吃。

坐月子還要忌辛辣，酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，

不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫(yī)學上稱為產褥期便秘癥。蔬菜和水果富含人體“三寶”，即維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸道功能的恢復，增進食欲、促進糖份、蛋白質的吸收利用，特別是可以預防便秘，幫助達到營養(yǎng)均衡的目的。產婦可以吃一些溫和的水果比如蘋果，葡萄之類的。

坐月子期間還要注意過多吃其他甜食不僅會影響食欲，還易使熱能過剩并轉化為脂肪，引起產后肥胖。

柿子營養(yǎng)價值

1. 柿子能有效補充人體養(yǎng)分及細胞內液，起到潤肺生津的作用;

2. 柿子含有大量的維生素和碘，能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;

3. 柿子中的有機酸等有助于胃腸消化，增進食欲，同時有澀腸止血的功效;

4. 柿子能促進血液中乙醇的氧化，幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害;

5. 柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

柿子的食用效果

柿果味甘澀、性寒、無毒;柿蒂味澀，性平，入肺、脾、胃、大腸經;

有清熱潤肺，生津止渴，健脾化痰的功效;

用于治療肺熱咳嗽、口干口渴，嘔吐、瀉泄。

新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

柿子的適宜人群

適用人群：一般人群均可食用

1. 適宜大便干結者、高血壓患者、甲狀腺疾病患者、長期飲酒者;

2. 糖尿病人、脾胃泄瀉、便溏、體弱多病、產后、外感風寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術后不宜食柿子。