坐月子可以吃板栗嗎

坐月子是可以吃板栗的，坐月子吃板栗可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于產(chǎn)婦提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。產(chǎn)婦生產(chǎn)后失血多，身體虛弱，板栗含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，食用板栗幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)，可以為產(chǎn)婦的身體帶來止血活血的功效，板栗含有豐富的油脂，產(chǎn)婦產(chǎn)后皮膚容易干燥，吃板栗可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充油脂，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚的干燥。

板栗含有豐富的纖維素，生產(chǎn)后產(chǎn)婦容易便秘，吃板栗可以滋潤(rùn)產(chǎn)婦的腸胃，促進(jìn)產(chǎn)婦的排便利尿。生產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體虛弱，容易胃口不佳，板栗的味道香濃，食用板栗利于改善產(chǎn)婦的胃口，提高產(chǎn)婦的腸胃吸收能力，促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。但是由于板栗的纖維素和油脂頗多，如果吃太多板栗，產(chǎn)婦很容易腹瀉，反而不利于產(chǎn)后恢復(fù)，所以產(chǎn)婦吃板栗時(shí)要注意控制分量。

小貼士

坐月子食用板栗不宜過量，主要是因?yàn)榘謇踹@種食物是比較難以消化的，在坐月子的時(shí)候，身體體質(zhì)是比較虛弱的，食用太多的板栗很容易會(huì)引起便秘這種疾病，所以建議產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候應(yīng)該要注意自己的飲食問題，少吃一些熱氣的食物和一些難以消化的食物，這樣可以減輕一些身體的傷害。

坐月子的時(shí)候是可以應(yīng)該多補(bǔ)充一些身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，更要注意的是的營(yíng)養(yǎng)的均衡，所以我們建議大家在生活中可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┯幸恍┌謇?，但是你們不要食用太多，以免?duì)于身體造成傷害。

所以板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，